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Entraînements
Votre appareil peut vous guider dans des entraînements à plusieurs étapes qui incluent des objectifs pour
chaque étape, comme la distance, le temps, les répétitions ou autres mesures. Votre appareil dispose
d'entraînements préchargés pour plusieurs activités : musculation, cardio, course et VTT. Vous pouvez créer et
trouver plus d'entraînements et de plans d'entraînement en utilisant Garmin Connect et les transférer sur votre
appareil.
Vous pouvez créer un plan d'entraînement programmé à l'aide du calendrier dans Garmin Connect, et envoyer
les entraînements programmés sur votre appareil.
Début d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.
1 Appuyez sur
.
2 Sélectionnez une activité.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionnez Entraînements.
5 Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6 Sélectionnez Faire entraînement.
7 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, des notes
sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours. Une animation des
exercices s'affiche pour les activités de musculation, yoga ou Pilates.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement de Garmin Connect, vous devez créer un
compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page
41), puis coupler votre appareil Legacy Series avec un
smartphone compatible.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
ou
.
2 Sélectionnez Entraînement > Programmes d'entraînement.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
Programmes Adaptive Training
Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos
objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme
qui vous aidera à vous préparer pour une course de 5 km. Le programme s'adapte en fonction de votre forme
physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course. Quand
vous démarrez un programme, le widget Garmin Coach s'ajoute à la série de widgets présente sur votre
appareil Legacy Series.
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