Table des Matières
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Arrêt automatique (mode veille)
Remarque :
Programme de démarrage rapide manuel
Au cours d'une séance d'entrainement manuel, chaque colonne représente
Remarque : Si une séance d'entrainement manuelle dure plus de 99 minutes et 59 secondes (99:59), les unités de
Programmes par intervalles
intervalles à grande intensité), la séance d'entrainement passera entre une intensité très forte,
Remarque :
La période « Sprint » d'un programme d'entrainement par intervalles est à une augmentation des niveaux
de résistance et de vitesse suggérée, et elle ne doit être suivie que si votre condition physique le permet.
Programmes de compétition
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