Affichage Du Widget Fréquence Cardiaque; Configuration D'une Alerte De Fréquence Cardiaque Anormale; Diffusion De La Fréquence Cardiaque Sur Les Appareils Garmin; Désactivation Du Moniteur De Fréquence Cardiaque Au Poignet - Garmin VÍVOACTIVE 4 Manuel D'utilisation

• Rincez l'appareil à l'eau claire après chaque entraînement.
Affichage du widget Fréquence cardiaque
Le widget de la fréquence cardiaque affiche votre fréquence
cardiaque actuelle en battements par minute (bpm) ainsi qu'un
graphique représentant votre fréquence cardiaque. Le
graphique affiche votre fréquence cardiaque récente, la
fréquence cardiaque haute et basse, et des barres de couleur
pour indiquer le temps passé dans chaque zone de fréquence
cardiaque (A propos des zones de fréquence cardiaque,
page 7).
1
Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour
afficher le widget de la fréquence cardiaque.
2
Appuyez sur l'écran tactile pour afficher votre fréquence
cardiaque moyenne au repos (RHR, Resting Heart Rate) au
cours des 7 derniers jours.
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque
anormale
Cette fonction émet une alerte uniquement lorsque votre
fréquence cardiaque dépasse le nombre de battements par
minute que vous avez défini ou descend en dessous de cette
valeur après une certaine période d'inactivité. Cette fonction ne
vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'a pas
été conçue pour traiter ni diagnostiquer une maladie ou un
problème médical. En cas de problème cardiaque, consultez
toujours votre médecin.
1
Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez > Fréquence cardiaque au poignet >
Alerte de fréquence cardiaque anormale.
3
Sélectionnez Alarme haute ou Alarme basse.
4
Sélectionnez une valeur pour le seuil de fréquence
cardiaque.
5
Sélectionnez le bouton pour activer l'alerte.
Chaque fois que vous êtes en dessus ou en dessous de la
valeur personnalisée, un message s'affiche et l'appareil vibre.
Diffusion de la fréquence cardiaque sur les appareils
Garmin
Vous pouvez diffuser la fréquence cardiaque depuis votre
appareil vívoactive et la consulter sur vos appareils couplés
Garmin. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de
fréquence cardiaque sur un appareil Edge
pédalez.
REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque
diminue l'autonomie de la batterie.
1
Maintenez enfoncé .
2
Sélectionnez > Fréquence cardiaque au poignet.
3
Sélectionner une option :
• Sélectionnez Dif. pendant une activité pour diffuser vos
données de fréquence cardiaque pendant vos activités
chronométrées (Démarrage d'une activité, page
• Sélectionnez Diffuser pour commencer à diffuser vos
données de fréquence cardiaque toute de suite.
Fonctions de fréquence cardiaque
ATTENTION
® lorsque vous
4
Couplez votre appareil vívoactive avec votre appareil
compatible Garmin ANT+
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes
en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-
vous au manuel d'utilisation.
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet
La valeur par défaut du paramètre Fréquence cardiaque au
poignet est Auto. L'appareil utilise automatiquement le moniteur
de fréquence cardiaque au poignet, sauf si vous couplez un
moniteur de fréquence cardiaque pectoral à l'appareil. Les
données de fréquence cardiaque fournies par la ceinture cardio-
fréquencemètre textile ne sont disponibles que pendant une
activité.
REMARQUE : la désactivation du moniteur de fréquence
cardiaque entraîne également la désactivation de l'estimation de
votre VO2 max., le suivi des minutes intensives et du niveau de
stress toute la journée, ainsi que l'oxymètre de pouls au poignet.
REMARQUE : si vous désactivez le moniteur de fréquence
cardiaque au poignet vous désactivez également la fonction de
détection du poignet pour les paiements Garmin Pay, et vous
devez entrer un code avant de pouvoir payer
page 5).
1 Maintenez enfoncé
2
Sélectionnez
> Désactivé.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Définition de zones de fréquence cardiaque
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de
fréquence cardiaque par défaut. L'appareil propose des zones
de fréquence cardiaque distinctes pour la course à pied et le
vélo. Pour obtenir les données les plus précises sur les calories
pendant votre activité, vous êtes invité à définir votre fréquence
cardiaque maximale. Vous pouvez également définir chaque
zone de fréquence cardiaque. Vous pouvez ajuster
manuellement vos zones sur l'appareil ou à l'aide de votre
compte Garmin Connect.
1
Maintenez votre doigt appuyé sur
2 Sélectionnez
cardiaque.
3 Sélectionnez Par défaut pour afficher les valeurs par défaut
(facultatif).
Les valeurs par défaut peuvent être appliquées aux activités
de course à pied et de vélo.
4
Sélectionnez Course à pied ou Cyclisme.
5
Sélectionnez Préférence > Rég. sur val. perso..
6
Sélectionner FC max, puis entrer votre fréquence cardiaque
maximale.
7
Sélectionnez une zone, puis entrez une valeur pour chaque
zone.
12).
.
®
(Garmin Pay,
.
> Fréquence cardiaque au poignet > État
.
> Profil utilisateur > Zones de fréquence
7