Часто Задаваемые Вопросы - Beurer AS 97 Mode D'emploi

10. Часто задаваемые вопросы
Как правильно носить датчик активности?
Носите датчик активности на левом запястье, если Вы правша, и на правом
запястье, если Вы левша.
Почему мне стоит носить датчик активности?
Движение — главное условие здоровой жизни. Физическая активность
поддерживает Ваше здоровье и уменьшает риск сердечно-сосудистых
заболеваний. Двигаясь, Вы сможете избавиться от лишнего веса и заметите,
как улучшится Ваше самочувствие. Физическая активность — это любые
движения, требующие расхода энергии. При этом большая часть физической
активности приходится на повседневную деятельность, например ходьбу, езду
на велосипеде, подъем по лестнице и работу по дому. Объективно оценить
ежедневную двигательную активность Вам поможет датчик активности.
Благодаря датчику активности у Вас появится стимул больше двигаться
в повседневной жизни. Оптимальная ежедневная нагрузка составляет 7000–
10 000 шагов или 30 минут двигательной активности (источник: рекомендации
ВОЗ, д-р Катрин-Тюдор Локе, д-р Давид Р. Бассет-младший).
246