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Suunto 9
Ⓡ
Ⓡ
Score
(TSS
) vous indique la charge globale d'entraînement et le stress physiologique
créés par une séance d'entraînement, en prenant en compte la durée et l'intensité d'un
exercice.
Le fait de pouvoir suivre la charge d'entraînement en temps réel vous permet d'ajuster l'effort
et la durée de l'exercice pendant la séance, ce qui vous aide à atteindre votre objectif.
Il est possible d'analyser les données de charge d'entraînement sur le long terme dans l'appli
TrainingPeaks. Le paramètre Training Stress Score
pied est signalé par l'abréviation hrTSS.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.trainingpeaks.com/blog/normalized-power-
intensity-factor-training-stress/
TrainingPeaks – Suunto 9
Pour utiliser TrainingPeaks avec Suunto 9 :
1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec
votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode sportif.
2. Faites défiler les options et appuyez sur SuuntoPlus™ ou appuyez sur le bouton central.
3. Faites défiler les options vers le bas jusqu'à TrainingPeaks et sélectionnez Cadence de
course à pied, Puissance cycliste ou Fréquence cardiaque
4. Faites défiler l'affichage jusqu'à la vue de démarrage et commencez normalement votre
exercice.
5. Pendant votre activité, balayez l'écran vers la gauche ou appuyez sur le bouton central
jusqu'à atteindre l'affichage TrainingPeaks pour visualiser la valeur du paramètre Training
Stress Score
Ⓡ
(TSS
Ⓡ
(NP
) pour le cyclisme ou Normalized Graded Pace™ (NGP™) pour la course à pied.
6. Après avoir arrêté l'enregistrement de l'exercice, vous pouvez retrouver les paramètres
Training Stress Score
(NGP™) de TrainingPeaks dans le cadre du récapitulatif.
Pour étudier l'analyse à long terme concernant votre effort relatif, assurez-vous que votre
Suunto 9 est connectée à TrainingPeaks via l'appli Suunto.
4.7. SuuntoPlus: Wings for Life World Run
Wings for Life World Run est une course unique qui vise à récolter des fonds afin de trouver
un remède contre les lésions de la moelle épinière. Il n'y a pas de ligne d'arrivée. Le principe
est différent : vous débutez la course en même temps que des milliers d'autres personnes
dans le monde entier et vous essayez d'aller le plus loin possible avant que la Catcher Car
vous dépasse.
La fonction Wings for Life World Run simule la Catcher Car pour vous motiver dans vos
entraînements quotidiens et vous aider à vous préparer pour la course. La Catcher Car
engage la poursuite 30 minutes après votre départ en accélérant progressivement à mesure
qu'elle essaie de vous rattraper. Tandis que vous courez, vous pouvez voir quelle est votre
avance. Vous disposez aussi d'estimations de la distance et du temps qu'il vous reste avant
qu'elle ne vous rattrape.
Pour utiliser la fonction Wings for Life avec votre Suunto 9 :
Ⓡ
) en temps réel ainsi que la valeur du paramètre Normalized Power
Ⓡ
Ⓡ
(TSS
) et Normalized Power
Ⓡ
Ⓡ
(TSS
) qui repose sur l'allure de course à
Ⓡ
Ⓡ
(NP
) ou Normalized Graded Pace™
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