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Suunto 9
Si vous dépassez le niveau fixé pendant votre période d'échauffement, SPRINT est déclenché
automatiquement. Lorsque vous commencez à ralentir, SPRINT mettra automatiquement fin à
ce sprint.
Une fois votre sprint effectué, certaines valeurs clés sont affichées pendant 20 secondes,
comme la force/allure maxi, la fréquence cardiaque, la durée et la distance.
REMARQUE: Lorsque la fonction SPRINT est utilisée pendant une course avec des
données GPS, il y aura un délai de 5-10 secondes pour l'identification du sprint.
Pour utiliser SPRINT avec Suunto 9 :
1. Avant de démarrer l'enregistrement d'une séance d'exercice, faites défiler l'écran vers le
haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode
sportif.
2. Faites défiler les options et appuyez sur SuuntoPlus™ ou sur le bouton central.
3. Faites défiler les options et appuyez sur SPRINT ou sur le bouton central.
4. Faites défiler l'affichage jusqu'à la vue de démarrage et commencez normalement votre
séance d'exercice.
Une fois que vous avez arrêté l'enregistrement de la séance d'exercice, les sprints sont
stockés en tant que tours de circuit et sont visibles dans l'appli Suunto.
4.5. SuuntoPlus - Strava
Obtenez des informations précises sur la quantité de travail que demande votre exercice
avec la fonction en temps réel Relative Effort. Que votre exercice soit lent et régulier ou bref
et intense, Relative Effort vous donne une mesure personnalisée en fonction de vos zones de
fréquence cardiaque, afin que vous puissiez adapter instantanément votre effort. Lorsque
vous avez terminé, synchronisez votre activité avec Strava ou tirez un meilleur parti de votre
séance avec Strava Summit : plongez en profondeur dans les données de performances,
découvrez les progrès que vous avez accomplis dans l'ensemble et sachez où vous en êtes
dans votre cycle d'entraînement : pic, entretien ou récupération.
Pour utiliser la fonction Strava Relative Effort avec Suunto 9 :
1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec
votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode sportif.
2. Faites défiler les options et appuyez sur SuuntoPlus™ ou appuyez sur le bouton central.
3. Faites défiler les options et appuyez sur Strava ou appuyez sur le bouton central.
4. Faites défiler l'affichage jusqu'à la vue de démarrage et commencez normalement votre
exercice.
5. Pendant l'exercice, balayez l'écran vers la gauche ou appuyez sur le bouton central
jusqu'à atteindre l'affichage de Strava pour visualiser la valeur de votre effort relatif en
temps réel.
6. Après avoir arrêté l'enregistrement de l'exercice, vous trouverez le résultat des mesures
de Strava Relative Effort dans le récapitulatif.
7. Pour étudier l'analyse à long terme concernant votre effort relatif, assurez-vous que votre
Suunto 9 est connectée à Strava via l'appli Suunto.
Pour obtenir les mêmes résultats d'effort relatif sur Suunto 9 que dans Strava, pensez à
ajuster les zones de fréquence cardiaque sur Suunto 9 pour qu'elles correspondent à celles
que vous avez dans Strava.
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