Zones D'allure - Suunto 9 2.1 Guide D'utilisation

Suunto 9
zone FC dans laquelle vous vous entraînez actuellement s'allume. La petite flèche dans la
jauge indique votre position dans la plage de cette zone.
Votre montre vous alerte lorsque vous atteignez la zone cible que vous avez sélectionnée.
Pendant votre exercice, elle vous invite à accélérer ou à ralentir si votre fréquence cardiaque
est en dehors de la zone cible sélectionnée.
En outre, il existe un affichage dédié pour les zones FC dans l'affichage par défaut des modes
sportifs. Cette vue affiche votre zone FC actuelle dans le champ central, le temps que vous
avez passé dans cette zone et la distance qui vous sépare des zones immédiatement
supérieure et inférieure en battements par minute. La couleur de fond de la barre indique
également la zone FC dans laquelle vous vous entraînez.
Dans le récapitulatif de l'exercice, vous obtenez une décomposition du temps que vous avez
passé dans chaque zone.

3.19.2. Zones d'allure

Les zones d'allure fonctionnent exactement comme les zones FC. Seulement, l'intensité de
votre entraînement est déterminée à partir de votre allure, plutôt qu'à partir de votre
fréquence cardiaque. Les zones d'allure sont présentées en valeurs métriques ou impériales
selon vos paramètres.
Suunto 9 dispose de cinq zones d'allure par défaut prêtes à l'emploi. Vous pouvez également
configurer vos propres zones.
Les zones d'allure sont disponibles pour la course à pied.
Définir les zones d'allure
Configurez des zones d'allure spécifiques à l'activité depuis les réglages de la montre dans
Entraînement » Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Touchez Course ou appuyez sur le bouton central.
2. Faites défiler l'écran avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur et sélectionnez
les zones d'allure.
3. Faites défiler l'écran vers le haut/bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur
ou inférieur, et appuyez sur le bouton central lorsque la zone d'allure que vous souhaitez
modifier est en surbrillance.
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