Часто Задаваемые Вопросы - Beurer AS 87 Mode D'emploi

10. Часто задаваемые вопросы
как правильно носить датчик активности?
Носите датчик активности на левом запястье, если Вы правша, и на правом
запястье, если Вы левша.
Проденьте конец наручного ремешка через отверстие на другом конце. Вставь-
те крепление в отверстия наручного ремешка, чтобы он зафиксировался.
Почему мне стоит носить датчик активности?
Движение — главное условие здоровой жизни. Физическая активность поддер-
живает Ваше здоровье и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Двигаясь, Вы сможете избавиться от лишнего веса и заметите, как улучшится
Ваше самочувствие. Физическая активность — это любые движения, тре-
бующие расхода энергии. При этом большая часть физической активности
приходится на повседневную деятельность, например ходьбу, езду на вело-
сипеде, подъем по лестнице и работу по дому. Объективно оценить ежеднев-
ную двигательную активность Вам поможет датчик активности. Благодаря
датчику активности у Вас появится стимул больше двигаться в повседневной
жизни. Оптимальная ежедневная нагрузка составляет 7 000–10 000 шагов, или
30 минут двигательной активности (источник: ВОЗ, д-р Катрин-Тюдор Локе,
д-р Давид Р. Бассет-младший).
184