Table des Matières
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Boutons .......................................................................................1
État du GPS et icônes d'état .................................................. 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Activation des notifications Bluetooth .................................... 1
Affichage des notifications ................................................ 1
Gestion des notifications ................................................... 1
votre activité ...................................................................... 2
smartphone ....................................................................... 2
smartphone ....................................................................... 2
Affichage du menu des commandes .......................................... 2
Prêt... Partez ............................................................................... 2
Activités et applications................................................ 2
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 3
Arrêt d'une activité ...................................................................... 3
Ajout d'une activité ...................................................................... 3
Création d'une activité personnalisée .................................... 3
Activités en salle ......................................................................... 3
Activités en extérieur .................................................................. 3
Natation .................................................................................. 3
Terminologie de la natation ............................................... 3
Types de nage .................................................................. 4
Astuces pour les activités de natation ............................... 4
Récupération pendant une séance en piscine .................. 4
Entraînements avec le journal d'entraînement .................. 4
Affichage des données de vos activités à ski ........................ 4
pendant une activité ................................................................... 4
Entraînement.................................................................. 4
Entraînements ............................................................................ 4
Suivi d'un entraînement provenant du Web ........................... 5
Début d'un entraînement ....................................................... 5
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 5
Entraînements fractionnés ..................................................... 5
Création d'un entraînement fractionné .............................. 5
Lancement d'un entraînement fractionné .......................... 5
Arrêt d'un entraînement fractionné .................................... 5
Utilisation de Virtual Partner® .................................................... 5
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 6
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 6
Course contre une activité antérieure ......................................... 6
Records personnels .................................................................... 6
Consultation de vos records personnels ................................ 6
Restauration d'un record personnel ....................................... 6
Suppression d'un record personnel ....................................... 6
Suppression de tous les records personnels ......................... 6
Segments ....................................................................................6
Strava™Segments ................................................................. 7
Course contre un segment ..................................................... 7
Affichage des détails d'un segment ....................................... 7
Utilisation du métronome ............................................................ 7
Définition de votre profil utilisateur .............................................. 7
Objectifs physiques ................................................................ 7
A propos des zones de fréquence cardiaque ........................ 7
Définition de zones de fréquence cardiaque ..................... 7
l'appareil ............................................................................ 8
Table des matières
Calcul des zones de fréquence cardiaque ........................ 8
Suivi des activités.......................................................... 8
Objectif automatique ................................................................... 8
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ...................................... 8
Suivi du sommeil ......................................................................... 9
Utilisation du suivi du sommeil automatique .......................... 9
Utilisation du mode Ne pas déranger .................................... 9
Minutes intensives ...................................................................... 9
Gain de minutes intensives .................................................... 9
Evénements Garmin Move IQ™ ................................................. 9
Paramètres du suivi des activités ............................................... 9
Désactivation du suivi des activités ....................................... 9
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 9
Fréquence cardiaque au poignet ................................................ 9
Port de l'appareil et fréquence cardiaque .............................. 9
inexactes .............................................................................. 10
Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 10
appareils .............................................................................. 10
d'une activité ................................................................... 10
poignet ................................................................................. 10
Dynamiques de course à pied .................................................. 10
Entraînement avec dynamiques de course ......................... 11
sol .................................................................................... 11
de course ............................................................................. 12
Mesures des performances ...................................................... 12
Désactivation des notifications de performance .................. 12
Statut d'entraînement ........................................................... 13
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 13
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 13
Temps de récupération ........................................................ 13
Affichage de votre temps de récupération ...................... 13
Fréquence cardiaque de récupération ................................. 13
Charge d'entraînement ........................................................ 14
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 14
A propos de la fonction Training Effect ................................ 14
fréquence cardiaque ............................................................ 14
Condition de performances .................................................. 14
Affichage de votre condition physique ............................ 15
Seuil lactique ........................................................................ 15
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 15
Fonctions Intelligentes................................................ 15
Fonctionnalités Bluetooth connectées ...................................... 15
Connect Mobile .................................................................... 16
Localisation d'un appareil mobile perdu ................................... 16
Widgets ..................................................................................... 16
Affichage des widgets .......................................................... 16
Affichage du widget météo .................................................. 16
Rejoindre une session GroupTrack .......................................... 16
Conseils pour rejoindre les sessions GroupTrack ............... 16
Connect IQObjets ..................................................................... 17
Téléchargement d'objets Connect IQ .................................. 17
ordinateur ............................................................................. 17
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