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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte d'un film de
plastique transparent, retirez-le avant d'utiliser la
console.
1
Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Quand la console est allumée, l'écran s'éclaire.
Une tonalité se fait entendre et la console est
prête à l'emploi.
2
Sélectionnez le mode manuel.
Quand la console est allumée, le mode manuel
est sélectionné automatiquement. Si vous avez
sélectionné un programme, sélectionnez de nou-
veau le mode manuel en appuyant sur n'importe
quelle touche Programmes jusqu'à ce que des
zéros apparaissent sur l'écran.
3
Commencez à pédaler puis, changez la résis-
tance des pédales et l'inclinaison de la rampe,
comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
de Résistance [ONE TOUCH RESISTANCE]. Il y
a quinze niveaux de résistance. Remarque :
après avoir appuyé sur les touches, l'appareil
elliptique prend quelques secondes pour attein-
dre le niveau de résistance sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l'inclinaison de la rampe. Pour
changer l'inclinaison, appuyez sur les touches
d'inclinaison OneTouch Ramp. Il y a cinq niveaux
d'inclinaison. Remarque : après avoir appuyé sur
les touches, la rampe prend quelques instants
pour atteindre le niveau d'inclinaison sélectionné.
4
Suivez votre progression sur l'écran.
Alors que vous pédalez, la partie supérieure
gauche de l'écran affiche le temps écoulé.
Remarque : durant un programme (sauf durant le
programme de rythme cardiaque 1) l'écran
affiche le temps restant avant la fin du pro-
gramme.
La partie supérieure droite de l'écran affiche la
distance parcourue en pédalant, en nombre de
tours. L'écran affiche également votre rythme car-
diaque lorsque vous utilisez le détecteur car-
diaque de la poignée (voir l'étape 5 page 15).
La partie inférieure gauche de l'écran affiche le
niveau d'inclinaison de la rampe.
La partie inférieure centrale de l'écran affiche le
nombre approximatif de grammes de glucides
brûlés.
La partie inférieure droite de l'écran affiche la
cadence des pédales, en tours par minute.
Le centre de l'écran affiche la résistance des
pédales, pendant quelques secondes, chaque
fois que celle-ci change.
Vous pouvez aussi voir des informations choisies
dans une taille supérieure. Appuyez sur la touche
Affichage pour voir soit le temps écoulé et la dis-
tance parcourue en pédalant, soit le temps écoulé
et le nombre approximatif de calories brûlées, soit
uniquement le temps écoulé, soit uniquement le
nombre approximatif de calories
brûlées._Appuyez de nouveau sur la touche
Affichage pour voir un historique des niveaux de
résistance et de la cadence des pédales.
Pour voir de nouveau le temps, la distance, l'incli-
naison de la rampe, le nombre de grammes de
glucides brûlés et la cadence des pédales,
appuyez de nouveau sur la touche Affichage.
Pour voir la distance totale parcourue en pédalant
depuis l'achat de l'appareil elliptique ainsi que la
distance du dernier « voyage » parcourue,
appuyez sur la touche du Compteur. L'information
apparaît sur l'écran pendant quelques secondes.
Pour remettre le compteur de « voyage » à zéro,
appuyez sur la touche du Compteur pendant
quelques secondes.
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