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1. Appuyez sur le bouton PROGRAMMES jusqu'à ce que la catégorie SANTÉ CARDIOVASCULAIRE soit sélectionnée.
2. Appuyez sur les boutons Increase () et Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner le pourcentage de la
fréquence cardiaque maximale : SANTÉ - 55%, BRÛLE-GRAISSE - 65%, AÉROBIQUE - 75%, ANAÉROBIQUE - 85%
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des exercices si
vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le
point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs
calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement. La fréquence cardiaque
affichée sur la console est peut-être incorrecte et doit être utilisée uniquement à titre indicatif.
3. Utilisez les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner la vitesse minimale, puis appuyer sur OK.
4. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la vitesse maximale, puis
appuyez sur OK.
5. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d'entraînement,
puis appuyez sur OK.
6. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la valeur d'objectif de la
séance d'entraînement, puis appuyez sur OK.
Remarque : Assurez-vous de laisser le temps à votre rythme cardiaque d'atteindre la zone de fréquence cardiaque
cible lorsque vous fixez un objectif. La console affichera la valeur de la fréquence cardiaque en fonction des para-
mètres de l'utilisateur.
7.
Appuyez sur START (démarrage) pour démarrer l'entraînement.
Un utilisateur peut définir la valeur de la Cible de fréquence cardiaque en sélectionnant le programme HR TARGET dans
la catégorie PERSONNALISÉ. La console ajuste l'inclinaison pendant la séance d'entraînement pour garder la fréquence
cardiaque de l'utilisateur dans la zone souhaitée.
1. Appuyez sur le bouton PROGRAMMES jusqu'à ce que la catégorie PERSONNALISÉ soit sélectionnée.
2. L a Console affiche l'entraînement HR TARGET. Appuyez sur OK.
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des exercices si
vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point
de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées
ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement. La fréquence cardiaque affichée sur la
console est peut-être incorrecte et doit être utilisée uniquement à titre indicatif.
3. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la valeur de la fréquence
cardiaque (FC) pour la séance d'entraînement, puis appuyez sur OK.
4. Utilisez les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner la vitesse minimale, puis appuyer sur OK.
5. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la vitesse maximale, puis
appuyez sur OK.
6. Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d'entraînement,
puis appuyez sur OK.
7.
Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la valeur d'objectif de la
séance d'entraînement, puis appuyez sur OK.
Remarque : Assurez-vous de laisser le temps à votre rythme cardiaque d'atteindre la zone de fréquence cardiaque
cible lorsque vous fixez un objectif. La console affichera la valeur de la fréquence cardiaque en fonction des para-
mètres de l'utilisateur.
8. Appuyez sur START (démarrage) pour démarrer l'entraînement.
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