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7. Appuyez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner un type d'objectif (distance, durée ou calo-
ries), puis appuyez sur OK.
8. À l'aide des boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ), ajustez la valeur d'entraînement.
9. Appuyez sur OK pour commencer l'entraînement. La valeur GOAL (objectif) compte à rebours à mesure que la valeur
du pourcentage effectuée augmente.
Changer de programme d'entraînement pendant une séance d'entraînement
La console permet à un différent programme d'entraînement d'être lancé depuis une séance d'entraînement.
1. Depuis une séance d'entraînement, appuyez sur PROGRAMS (programmes).
2. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease ( ) (augmenter/diminuer) pour sélectionner le programme
d'entraînement souhaité, puis appuyez sur OK.
3. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
puis appuyez sur OK.
Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
d'entraînement.
5. Appuyez sur OK pour arrêter l'entraînement en cours et démarrer le nouvel entraînement.
Pause ou arrêt
La console se mettra en mode Pause si l'utilisateur cesse de pédaler et appuie sur PAUSE/END (pause/arrêt) pendant un
- WORKOUT PAUSED (exercice en pause)
- PEDAL TO CONTINUE (pédalez pour continuer, s'il s'agit d'un vélo) / STRIDE TO CONTINUE (marchez pour conti-
nuer, s'il s'agit d'un vélo elliptique)
Au cours d'une séance d'entraînement en pause, vous pouvez utiliser les boutons Increase/Decrease (augmenter/dimi-
nuer) pour naviguer manuellement dans les canaux de résultats.
1. Appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour mettre l'exercice en pause.
2. Pour poursuivre votre entraînement, appuyez sur OK ou commencez à pédaler.
Pour arrêter votre entraînement, appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt). La console basculera en mode
Résultats/Récupération.
rapide), ont une période de récupération de trois minutes.
a.)
DURÉE (totale), DISTANCE (totale) et CALORIES (totales)
b.)
VITESSE (moyenne), TOURS/MIN (moyenne) et FRÉQUENCE CARDIAQUE (moyenne)
c.)
DURÉE (moyenne), NIVEAU (moyenne) et CALORIES (moyenne).
Appuyez sur les boutons Left ( ) ou Right( ) pour parcourir manuellement les canaux de résultats.
Au cours de la période de récupération, le niveau de résistance s'adaptera à un tiers de la résistance moyenne du niveau
d'entraînement. Le niveau de résistance de récupération peut être réglé avec les boutons Resistance Increase et Dec-
et revenir en mode Power-Up (démarrage). S'il n'y a pas de signal de RPM ou FC, la console se met automatiquement en
mode veille.
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