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valeurs des zones de fréquence cardiaque pour votre entraînement. La console affiche ensuite des invites pour configurer
votre entraînement:
1. Sélectionnez le niveau d'entraînement de surveillance de la fréquence cardiaque : DÉBUTANT (« BEG ») ou
AVANCÉ (« ADV ») et appuyez sur OK.
2. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease ( ) (augmenter/diminuer) pour sélectionner le pourcentage de la
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si
vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appa-
reil. La fréquence cardiaque affichée est une approximation et ne doit servir qu'à titre indicatif.
3. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
puis appuyez sur OK.
Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
séance d'entraînement.
Remarque :
fréquence désirée lors du réglage de l'objectif
5. Appuyez sur OK pour démarrer l'entraînement.
Un utilisateur peut définir une zone de fréquence cardiaque au lieu d'une valeur, en sélectionnant le programme
Surveillance de la fréquence cardiaque - Utilisateur. La console ajuste la séance d'entraînement pour garder la fréquence
cardiaque de l'utilisateur dans la zone souhaitée.
OK.
2. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease ( ) (augmenter/diminuer) pour sélectionner un objectif de fré-
quence cardiaque pour l'entraînement, puis appuyez sur OK. La console indique la zone de fréquence cardiaque (en
pourcentage) à gauche, et la plage de fréquence cardiaque de l'Utilisateur à droite sur l'écran.
3. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
puis appuyez sur OK.
Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
d'entraînement.
5. Appuyez sur OK pour démarrer l'entraînement.
Programme personnalisable
Le programme personnalisable permet de paramétrer le niveau de résistance de chaque intervalle et de sélectionner le
type d'objectif de votre entraînement (distance, durée ou calories). Un programme personnalisable est disponible pour
1. Asseyez-vous.
3. Appuyez sur le bouton Programs (programmes).
puyez sur OK.
OK.
Pour continuer dans le programme personnalisable, appuyez sur le bouton Gauche. La console affiche de nouveau le
programme personnalisable. Appuyez sur OK.
les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour ajuster la résistance. Appuyez sur OK pour valider les valeurs affi-
chées.
Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner le programme personnalisable, puis ap-
Droite (
et appuyez sur
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