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Vous pouvez lancer le test de conditionnement physique de la catégorie FEEDBACK (Retour d'information). Le pro-
gramme du test de condition physique vous invite d'abord à sélectionner votre niveau de condition physique — Débutant
calculer votre cote de condition physique.
Commencez à vous entraîner et retenez les capteurs de fréquence cardiaque. Lorsque le test commence, l'intensité de
augmentera par conséquent. L'intensité continue d'augmenter automatiquement jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque
atteigne la « zone de test ». Cette zone est calculée sur une base individuelle pour être près de 75 % de votre fréquence
à un niveau constant pendant 3 minutes. Cela vous permet de d'atteindre un état stable (où votre fréquence cardiaque
se stabilise). Après 3 minutes, la console mesure votre fréquence cardiaque et la puissance d'alimentation. Ces chiffres,
Remarque : les résultats du test de condition physique doivent seulement être comparés à vos résultats précédents et
non à ceux des autres Profils utilisateurs.
Comparez vos résultats de condition physique pour constater votre amélioration.
Programme du test de récupération
Le test de récupération montre à quelle rapidité votre cœur récupère après avoir fait un effort physique. Une récupération
améliorée est un indice d' une meilleure condition physique.
Remarque : la console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envoyée par les Capteurs de
contact de fréquence cardiaque (CFC) ou le moniteur de fréquence cardiaque (MFC) afin que le programme fonctionne
correctement.
EXERCISING » (Cessez l'exercice) et le décompte de l'objectif commencera. Cessez de faire de l'exercice, mais conti-
cardiaque. Vous devez agripper les capteurs de fréquence cardiaque pendant toute la durée du test si vous n'utilisez pas
un Moniteur de fréquence cardiaque distant.
Cote de récupération = Votre fréquence cardiaque à 1:00 (au début du test) moins votre fréquence cardiaque à 0:00 (à la
Plus la cote de récupération est élevée, plus rapidement votre fréquence cardiaque retourne à un état de repos, ce qui
tendance vers une meilleure santé.
Conseil utile : Pour obtenir un résultat plus pertinent, essayez d'obtenir une fréquence cardiaque régulière pendant trois
minutes avant de démarrer le Programme de récupération. Il sera plus facile d'obtenir et d'atteindre un meilleur résultat
Programmes d'entraînement avec contrôle de la fréquence cardiaque (HRC)
cardiaque pour votre entraînement. Le programme surveille votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM)
à partir des capteurs de contact de fréquence cardiaque (CFC) de la machine ou à partir d'un moniteur de fréquence
dans la zone sélectionnée.
Remarque : la console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envoyée par les capteurs CFC
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