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MODO DE EJERCICIO:
1.
Pulsa el botón C hasta que la pantalla muestre "WORKOUT" ("EJERCICIO").
El reloj entrará en la pantalla de visualización del ejercicio con el tiempo de
cronometraje (tiempo del ejercicio) en la línea superior y Dist (distancia) en la
línea inferior.
2. Pulsa el botón B (Inicio/Parada/+) para iniciar la medición del ejercicio. El
mensaje "START" ("INICIO") se visualizará en la línea superior durante 2
segundos.
3. Pulsa el botón B (Inicio/Parada/+) de nuevo para detener la medición. El
mensaje "STOP" se mostrará durante 2 segundos en la fila superior. Usa el
botón B (Inicio/Parada/+) para la operación de correr y parar.
•
Pulsa el botón D (Puesta a cero/Vuelta/-) para seleccionar la vista de
otros datos como Velocidad (Spd), RITMO, PASOS, Calorías (CAL),
Reloj (CLK) y Distancia (dIST).
4. Mantén pulsado el botón D (Puesta a cero/Vuelta/-) para borrar todos los datos
y estar listo para la siguiente nueva medición.
Modo de ajuste del ejercicio
1. Al dejar de hacer ejercicio, mantén oprimido el botón A (Ajustar/Indiglo) para entrar en el Modo de
ajuste del ejercicio. El nivel de entrenamiento de la frecuencia cardíaca comenzará a destellar.
2. Pulsa el botón B (Inicio/Parada/+) o D (Puesta a cero/Vuelta/-) para seleccionar el nivel 1, 2 o 3. Se
pueden seleccionar tres niveles (1, 2, 3) para el ajuste por defecto de la zona de frecuencia cardíaca.
Asegúrate de haber introducido tu "Edad" en la sección de ajuste de la hora ya que esta se usará como
referencia para tu frecuencia cardíaca máxima.
Para ajustar manualmente el límite Alto y Bajo de las zonas de frecuencia cardíaca en los ajustes que
desees, pasa a los pasos 3/4.
Ajuste por defecto de los
3. Pulsa el botón C (Modo) para seleccionar el siguiente campo de ajuste. La secuencia de ajuste es Nivel
de entrenamiento de la frecuencia cardíaca, Límite alto de la zona de frecuencia cardíaca (Hr-Hi),
Límite bajo de la zona de frecuencia cardíaca (Hr-LO), Activación/desactivación de la alarma DENTRO
DE LA ZONA, Pasos objetivo.
4. Pulse el botón B (Inicio/Parada/+) para aumentar los dígitos de ajuste y D (Puesta a cero/Vuelta/-) para
disminuir los dígitos de ajuste. Mantén oprimido el botón para realizar un ajuste rápido.
Realizar ajustes
Hr-HI
Hr-LO
Alarma
DENTRO DE LA
ZONA
Pasos
OBJETIVO
5. Mantén pulsado el botón A para salir del modo de ajuste.
niveles de zona de
frecuencia cardíaca
1
60% de FC máx. a 70% de FC máx.
2
70% de FC máx. a 80% de FC máx.
3
80% de FC máx. a 90% de FC máx.
Introduce el umbral superior de frecuencia cardíaca. Si tu
frecuencia cardíaca aumenta por encima de este umbral sonará la
alerta. El ajuste más alto es 240 lpm.
Introduce el umbral superior de frecuencia cardíaca. Si tu
frecuencia cardíaca cae por debajo de este umbral sonará la
alerta. El ajuste más bajo es 30 lpm.
Selecciona ON para activar una alerta si tu frecuencia cardíaca
está fuera de los ajustes de Alta y Baja, u OFF para desactivar la
alerta de zona de frecuencia cardíaca.
Introduce los Pasos objetivo que desees desde 100 hasta 9900
pasos
en grupo
10
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