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N° de modèle : PFiVEX86013.0
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Pour toute question, ou si vous
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contacter aux coordonnées suivantes :
Par téléphone :
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Via notre site Web :
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E-mail : sav.fr@iconeurope.com
Par courrier :
iCON Health & Fitness,
ZA du trianon
78450 ViLLEPrEUX
AttENtiON
Veuillez lire toutes les
précautions et instructions
contenues dans ce manuel avant
d'utiliser l'équipement.
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MANUEL dE L'UtiLisAtEUr
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Manuels Connexes pour Pro-Form PFiVEX86013.0
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFiVEX86013.0
- Page 1 MANUEL dE L’UtiLisAtEUr N° de modèle : PFiVEX86013.0 N° de série ___________ Decal du numéro de série serial no. Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus réservé à cet effet. VOUs AVEZ dEs QUEstiONs ? Pour toute question, ou si vous constatez que des pièces sont...
- Page 2 tABLE dEs MAtiÈrEs EMPLACEMENT DE L’ÉTIQUETTE D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PrÉCAUtiONs iMPOrtANtEs AVErtissEMENt : pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo d’appartement avant toute utilisation.
- Page 4 Le numéro du de profiter d’exercices sains dans le confort et modèle est le PFIVEX86013.0 Le numéro de série l’intimité de votre maison. est inscrit sur l’autocollant qui est collé sur le vélo...
- Page 5 AssEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dé- gagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale et la clé Allen incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et une clé...
- Page 6 ETAPE 1 Attachez le stabilisateur avant (20) et le stabilis- ateur arrière (27) au cadre principal (1) avec les boulons de carrosserie (28), les rondelles ondulées (13) et les écrous (19). ETAPE 2 Fixez les pédales (22L/R) au pédalier (21L/R) du cadre principal (1) à...
- Page 7 ETAPE 4 Attachez la selle (34) sur le support de selle horizontal (33) et sécurisez-la à l’aide de la vis et de l’écrou se trouvant sous la selle. Fixez ensuite le support de selle horizontal (33) sur la po- tence (29) et sécurisez-le à l’aide d’une rondelle plate (32) et de la molette de réglage de recul de selle (31) comme indiqué.
- Page 8 UtiLisAtiON dU VÉLO rÉGLAGE dE LA HAUtEUr Et dE LA POsitiON la languette LAtÉrALE dE LA sELLE de la pédale. Réglez ensuite les sangles Pédale Pour que votre entraînement soit efficace, votre sur la position de votre selle doit être à la bonne choix, puis enfoncez hauteur.
- Page 9 COMMENt MEsUrEr sA FrÉQUENCE CArdiAQUE Mesurez votre fréquence cardiaque si vous le Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque souhaitez. en utilisant le détecteur de pouls présent sur la poignée. Si les contacts métalliques du détecteur de pouls Contacts situé sur les poignées sont recouverts d’une feuille de plastique transparent, retirez-la.
- Page 10 CArACtÉristiQUEs dE LA CONsOLE de temps, de distance, de calories, d’âge, de sexe ou de parcourir les programmes. MOdE : En mode de réglage du temps, ce bouton vous permet de valider les heures et les minutes. En mode réglage, ce bouton vous permet de valider les valeurs modifiées.
- Page 11 UtiLisAtiON dU PrOGrAMME MANUEL un programme. Sélectionnez votre programme en fonction de vos objectifs et du profil qui s’affiche sur la console. 1. Mettez la console en marche. Notez : Les programmes 2, 3, 6 et 8 étant des Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit programme Endurance et les programmes 4, 5, 7, 9 et appuyer sur un bouton, soit commencer à...
- Page 12 85 % de la fréquence cardiaque maximale. Appuyez sur le bouton MODE pour valider. Enfin, Le programme THR vous permet de définir appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer. vous-même votre objectif de contrôle de la fréquence cardiaque. Une fois fois le programme lancé, ajustez votre objectif WATT.
- Page 13 résistance des pédales en appuyant sur les boutons d’augmentation et de réduction de la résistance. Vous pouvez choisir parmi 24 niveaux de résistance. Remarque : après avoir appuyé sur les boutons, il faut attendre quelques instants avant que les pédales s’adaptent au niveau de résistance sélectionné.
- Page 14 CONsEiLs dE MisE EN FOrME AttENtiON : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin.
- Page 15 EXErCiCEs d’ÉtirEMENt CONsEiLLÉs La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
- Page 16 Modèle. PFiVEX86013.0 partie 1...
- Page 17 Modèle. PFiVEX86013.0 partie 2...
- Page 18 ListE dEs PiÈCEs—Nº. du Modèle. PFiVEX86013.0 N° Description Qté. N° Description Qté. Cadre principal Courroie Vis hexagonale M4X10 Boulon Câble supérieur du capteur Rondelle ondulée Câble du capteur de pouls Rondelle ondulée Embout carré Axe de la plaque aimantée Pièce métallique en U Plaque aimantée...
- Page 19 MAiNtENANCE Et dÉPANNAGE important : pour éviter d’endommager la console, Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les pièces du vélo d’appartement. celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec Remplacez sans attendre toutes les pièces usées. des liquides ou être exposée directement au Pour nettoyer le vélo, utilisez un chiffon humide et rayonnement du soleil.
- Page 20 COMMANdEr dEs PiÈCEs dE rECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...