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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack E9.0
Sommaire des Matières pour NordicTrack E9.0
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº du Modèle 23952.3 Nº de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca.
- Page 2 Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisés en vertu d'une licence. Google Maps est une marque de Google Inc. IFIT est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instruc- tions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre elliptique avant de l’utiliser.
- Page 6 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le NORDICTRACK E 9.0. L’elliptique E 9.0 offre une numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil ® vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre avant de nous appeler.
- Page 7 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel.
- Page 8 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Pour identifier les petites pièces, voir la page 7. l'appareil. • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert les • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé outils suivants : et retirez tout le matériel d'emballage.
- Page 9 3. Enfoncez les Bouchons du Boîtier (106) qui se trouvent sous le Couvercle du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l'aide d'une deuxième personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) sous l'avant du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de basculer pendant que vous effectuez cette étape.
- Page 10 5. Orientez le Montant (4) comme indiqué sur le Attache schéma. Demandez à une autre personne de de Fil tenir le Montant près du Cadre (1). Voir le schéma encadré. Repérez l'attache-fil dans la partie inférieure du Montant (4). Attachez l'attache de fil sur le Fil Principal (110).
- Page 11 7. À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez une couche de la graisse incluse sur l’Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). Insérez l’Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4), puis centrez-le. Conseil : cette étape sera peut-être plus facile si vous utilisez un mail- let en caoutchouc.
- Page 12 9. Détachez et jetez l’attache de fil du Fil Principal (110). Pendant qu’une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), reliez les fils de la Console au Fil Principal (110) et aux Fils du Détecteur (63). Insérez l'excédant de fil dans le Montant (4). 10.
- Page 13 11. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) comme indiqué sur le schéma. Appliquez de la graisse sur l'essieu du Bras de la Pédale Droite (58). Attachez le Bras de la Pédale Droite (58) au Bras Droit du Rouleau (59) à l'aide d'une Vis à...
- Page 14 13. Orientez le Boîtier Arrière du Montant (81) comme indiqué sur le schéma. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (81) sur le Montant (4) à l'aide de quatre Vis de M4 x 16mm (101) ; vissez d’abord toutes les Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer.
- Page 15 15. Localisez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) et orientez-le comme indiqué sur le schéma. Attachez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) sur la Jambe PSC Droite (60) à l'aide d'une Vis de M4 x 16mm (101) et d'une Rondelle de M5 (94).
- Page 16 17. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) comme indiqué sur le schéma. Attachez le Boîtier Arrière de la Console (80) au Montant (4) à l’aide de deux Vis de M4 x 16mm (101). Orientez le Boîtier Avant de la Console (79) comme indiqué...
- Page 17 COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Un adap- D’ALIMENTATION tateur Boîtier à deux Fiches temporaire Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne peut être Adaptateur ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la terre utilisé...
- Page 18 COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l’elliptique, Si l’elliptique est son déplacement exige la participation de deux légèrement bancal personnes. Tenez-vous debout devant l’elliptique, durant l'utilisation, saisissez le montant et placez un pied contre l’une des tournez un ou les roues.
- Page 19 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez Bras PSC un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l’autre pied sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à...
- Page 20 SCHÉMA DE LA CONSOLE ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME AVEC IFIT.COM Grâce au nouveau matériel compatible iFit, un éventail de caractéristiques sont à votre portée sur iFit.com pour réaliser vos objectifs de mise en forme : Entraînez-vous dans le monde entier grâce aux cartes Google à...
- Page 21 CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle La console de pointe offre un large choix de fonction- unité de mesure est sélectionnée, voir l'étape 3 à la nalités conçues pour rendre vos entrainements plus page 29.
- Page 22 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Cals. (calories) : ce mode affiche la quantité approximative de calories brûlées. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour Cals./Hr (calories par heure) : ce mode affiche le allumer la console.
- Page 23 Incline (inclinaison) : cet onglet affiche un gra- rythme cardiaque, tenez le détecteur du rythme phique des niveaux d’inclinaison de l’entraînement. cardiaque sur le guidon en plaçant la paume de Un nouveau segment apparaît toutes les minutes. vos mains contre les plaques. Évitez de bouger les mains de manière excessive ou de trop ser- rer les plaques.
- Page 24 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT et de l'inclinaison illustrent votre progression. Le INTÉGRÉ segment du graphique qui clignote correspond au segment en cours de l'entraînement. La hauteur 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur du segment qui clignote indique l'objectif en tours/ n’importe quelle touche de la console pour minute ou le niveau d'inclinaison du segment en allumer la console.
- Page 25 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Pour interrompre l'entraînement à tout moment, appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre Voir l'étape 5 à la page 23. l'entraînement quand la console est en pause, 6.
- Page 26 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC Remarque : l’objectif de calories est une UN OBJECTIF PERSONNALISÉ estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur réel de calories que vous brûlerez dépendra n’importe quelle touche de la console pour de divers facteurs, dont votre poids.
- Page 27 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Appuyez sur la touche Map (carte), Train (s'en- traîner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un télécharger l'entraînement suivant de ce type entraînement iFit. Pour acheter un module iFit à tout depuis votre liste d'attente.
- Page 28 6. Suivez votre progression sur l’écran. Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lecteur. Réglez Voir l'étape 4 à la page 22. le volume en utilisant les touches d’augmentation et de diminution L'onglet My Trail (mon parcours) affiche une carte du volume sur la console, ou le bouton de réglage du du parcours que vous parcourrez, ou il affiche une volume de votre lecteur.
- Page 29 COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA Demo (démonstration) : la console est équi- CONSOLE pée d’un mode d'affichage démo conçu pour être utilisé quand l'elliptique est exposé dans un 1. Sélectionnez le mode des réglages. magasin. Appuyez plusieurs fois sur la touche Enter pour ON (allumer) ou OFF (éteindre) le mode Pour sélectionner le mode des réglages, appuyez démonstration.
- Page 30 INFORMATIONS DE LA CFC Cet appareil a été mis à l'essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission fédérale des communications (CFC) des États-Unis. Ces limites sont établies de façon à...
- Page 31 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT LUBRIFIER LES ROULEAUX Un entretien régulier est important pour le bon fonction- Voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ près de la fin du manuel. nement de l'appareil et pour en réduire l'usure. Vérifiez Si les Rouleaux (51) grincent quand ils roulent sur les et serrez correctement toutes les pièces de l'elliptique Rails (16), nettoyez les Rails et les Rouleaux avec un chaque fois qu'il est utilisé.
- Page 32 Desserrez mais ne retirez pas la Vis de M4 x 16mm Voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ B à la page 38 et le (101) indiquée. Faites légèrement glisser le Capteur SCHÉMA DÉTAILLÉ A à la page 37. Retirez le Bras Magnétique (38) pour le rapprocher ou l'éloigner de Droit du Rouleau (59) du Bras du Pédalier (20) droit.
- Page 33 CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant.
- Page 34 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 35 LISTE DES PIÈCES N° du Modèle 23952.3 R0715A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Rouleau Stabilisateur Arrière Embout du Bras de la Pédale Rampe Grand Embout de l'Essieu Montant Rondelle Ondulée 16mm Vis de M4 x 19mm Petit Embout de l'Essieu Stabilisateur Avant Bague du Bras du Rouleau Console...
- Page 36 N° Qté. Description N° Qté. Description Vis de M8 x 16mm Anneau du Disque Boulon de M8 x 38mm Boîtier Avant du Montant Rondelle de M8 Embout du Couvercle du Panneau Bague-Attache Moyenne Cordon d’Alimentation Vis de M10 x 25mm Essieu de la Rampe Roulement à...
- Page 37 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle 23952.3 R0715A...
- Page 38 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle 23952.3 R0715A...
- Page 39 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle 23952.3 R0715A...
- Page 40 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...