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Score d'exécution de l'entraînement
Une fois que vous avez terminé un entraînement, la montre affiche votre score d'exécution de l'entraînement en
fonction de la précision avec laquelle vous avez terminé l'entraînement. Les étapes actives de l'entraînement
ont plus d'importance. La montre indique dans quelle mesure votre niveau d'effort correspond à l'objectif de
l'étape et si vous avez terminé toutes les étapes. Les étapes d'échauffement et de récupération ont moins
d'impact sur votre score. L'étape d'étirement n'a aucun impact sur votre score d'exécution d'entraînement.
REMARQUE : votre score d'exécution s'affiche uniquement pour les entraînements avec des objectifs de
fréquence cardiaque, de vitesse, d'allure ou de puissance.
Entraînement de Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect
(Garmin Connect,
1 Sélectionner une option :
• Ouvrez l'application Garmin Connect, puis sélectionnez
• Rendez-vous sur connect.garmin.com.
2 Sélectionnez Entraînemnt et planif. > Entraînements.
3 Recherchez un entraînement ou créez et enregistrez un nouvel entraînement.
4 Sélectionnez
ou Envoyer vers l'appareil.
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement
Pour que la montre puisse suggérer un entraînement quotidien de course ou de vélo, vous devez avoir une
estimation de votre VO2 max. pour cette activité
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur
2 Sélectionnez Activités.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Course à pied, puis choisissez une activité.
• Sélectionnez Cyclisme, puis choisissez une activité.
4 Appuyez sur
, puis sélectionnez l'entraînement quotidien suggéré.
5 Appuyez sur
, puis sélectionnez une option :
• Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
• Pour supprimer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
• Pour afficher un aperçu des étapes de l'entraînement, sélectionnez Étapes.
• Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez Plus de suggestions.
• Pour afficher les paramètres d'entraînement, tels que Type d'objectif, sélectionnez Paramètres.
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes
d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.
8
Bon, 67 à 100 %
Moyen, 34 à 66 %
Faible, 0 à 33 %
page 103).
(A propos des estimations de la VO2 max,
.
.
page 69).
Applications et activités
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