Comment Utiliser Le Mode Manuel - Nordictrack Rw600 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LA
CONSOLE à la page 16. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaîtra sur l'écran une fois le processus de
démarrage terminé.
Si un entraînement est sélectionné, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si un menu des
paramètres est sélectionné, appuyez sur la touche
de retour (symbole flèche) pour revenir à l'écran
d'accueil.
3. Préparez-vous pour l'entraînement.
Appuyez sur Manual Start (départ manuel) et
commencez à ramer. Un segment d'échauffement
commencera.
Pour utiliser un détecteur cardiaque, réfé-
rez-vous à la page 25.
Touchez End Warmup (arrêter l'échauffement) ou
ramez jusqu'à la fin du segment d'échauffement
pour commencer l'entraînement.
4. Réglez la résistance sur le niveau de votre
choix.
Pour changer la résistance de la barre de tirage,
appuyez sur une des touches numérotées Silent
Magnetic Resistance (résistance magnétique silen-
cieuse), appuyez sur les touches d'augmentation
et de diminution Silent Magnetic Resistance, or
touchez les curseurs de la résistance sur l'écran.
Quand vous réglez la résistance, la barre de tirage
mettra quelques instants pour atteindre la résis-
tance sélectionnée.
Remarque : pour afficher les curseurs de résis-
tance sur l'écran, touchez n'importe quel espace
vide sur l'écran, puis touchez les options de com-
mande pour activer cette fonctionnalité.
5. Suivez votre progression.
La console propose plusieurs modes d'affichage.
Le mode d'affichage sélectionné détermine quelles
informations d'entraînement sont affichées.
Avec votre doigt, tirez l'écran vers le haut pour
entrer dans le mode d'affichage plein écran. Tirez
l'écran vers le bas pour voir les affichages des
informations d'entraînement.
Touchez les différents affichages d'informations
d'entraînement pour voir plus d'options. Appuyez
sur la touche plus (symbole +) pour afficher des
données ou des graphiques. Touchez n'importe
quel espace vide sur l'écran pour afficher encore
plus d'options de mode d'affichage.
Si désiré, réglez le
volume en appuyant
sur les touches
d'augmentation et de
diminution du volume
sur la console.
6. Mettre en pause ou arrêter l'entraînement.
Pour mettre en pause l'entraînement, touchez
l'écran et l'option de pause ou arrêtez simplement
de ramer. Pour continuer l'entraînement, touchez
l'option de démarrage ou recommencez simple-
ment à ramer.
Pour terminer la séance d'entraînement, touchez
l'écran, touchez l'option de pause, puis suivez les
instructions sur l'écran pour arrêter l'entraînement
et revenir à l'écran d'accueil.
7. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console.
Référez-vous à COMMENT ÉTEINDRE LA
CONSOLE à la page 16.
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