NordicTrack RW300 Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour RW300:
- Manuel de l'utilisateur (28 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (28 pages) ,
- Manuel (32 pages)
Table des Matières
N° du modèle NTRW39125-INT.0
N° de série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant
du numéro
de série
Si vous avez besoin d'aide, veuillez
enregistrer votre produit sur notre
site web iFITsupport.eu.
FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 18h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et les instructions contenues
dans ce manuel avant d'uti-
liser cet équipement. Gardez
ce manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour NordicTrack RW300
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW300
- Page 1 N° du modèle NTRW39125-INT.0 MANUEL DE L’UTILlSATEUR N° de série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu. FRANCE Téléphone : 08 00 00 12 65 BELGIQUE...
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Page 2: Table Des Matières
Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à leurs tailles réelles. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. App Store et une marque d’Apple Inc. déposée aux États-Unis et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques commerciales de Google LLC. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur le rameur avant de l’utiliser. iFIT ne peut être tenu responsable des blessures corporelles ou des dommages matériels subis directement ou indirectement par l’utilisa- tion de ce produit. -
Page 4: Avant De Commencer
Le rameur RW300 est conçu pour vous faire de série sont indiqués sur la page de couverture de ce bénéficier de cet exercice efficace dans le confort et manuel. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour effectuer • L’assemblage peut être effectué avec l’aide des l’assemblage. outils inclus. Pour ne pas abîmer les pièces, n’uti- lisez pas d’outils électriques pour l'assemblage. • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage. - Page 7 3. Avec l’aide d’une deuxième personne, soule- vez le rameur comme sur le schéma, jusqu’à ce qu’il repose sur les Grands et Petits Pieds de Rangement (12, 13). Tenez-bien le Stabilisateur (4) en place. Ensuite, attachez le Stabilisateur (4) à l’aide de deux Vis M10 x 20mm (122) ;...
- Page 8 5. Identifiez le Socle du Cale-pied Droit (31) et orientez-le comme sur le schéma. Référez-vous au schéma encadré. Glissez le Socle du Cale-pied Droit (31) sous le Support du Cale-pied Droit (27) de manière à ce que le Socle du Cale-pied Droit glisse dans l’encoche indiquée (E).
- Page 9 7. Attachez le Boîtier de la Jambe Arrière (3) sur la Jambe Arrière (5) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (107). Ensuite, baissez le rameur de manière à ce que la Jambe Arrière (5) repose sur le sol. 8.
- Page 10 9. Faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez le Bras (8) sur le Cadre (1) à l’aide de deux Vis M8 x 16mm (130), deux Rondelles M8 (129) et une Vis M8 x 32mm (125) ; vissez les trois Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer.
- Page 11 11. Faîtes attention de ne pas pincer les fils durant cette étape. Faîtes attention de ne pas pincer Identifiez le Boîtier Inférieur de la Console (23). les fils Enfoncez le Boitier Inférieur de la Console sur le dos de la Console (6). Remarque : il peut être utile de taper délicatement les côtés du Boitier Inférieur de la Console avec la paume de la main pour le mettre en place.
- Page 12 14. Enfoncez l’Embout du Rail (74) dans l’extrémité du Cadre (1). Attachez le Boîtier du Rail à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (107). 15. Branchez le Bloc d’Alimentation (82) dans la prise située à l’avant du rameur. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (82) dans une prise de courant, référez-vous à...
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Page 13: Comment Utiliser Le Rameur
COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT NIVELER LE RAMEUR Si le rameur est IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des légèrement bancal températures froides, laissez-le se réchauffer à la sur votre sol température ambiante avant de brancher le bloc durant son utilisa- d’alimentation (A). - Page 14 COMMENT RÉGLER L’ANGLE DE LA CONSOLE COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR Pour régler l’angle Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans de la console les cale-pieds, et réglez les sangles à la taille de vos (H), tenez sim- pieds. Ensuite, tenez la barre de tirage, la paume de plement les côtés vos mains vers le bas.
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Page 15: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE Avec un abonnement iFIT, vous avez accès à une FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE large bibliothèque d’entraînements variés dans des La console offre un choix de fonctionnalités conçues destinations et en studio ; vous pouvez également pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus créer vos propres entraînements, suivre les résul- agréables. - Page 16 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Le rythme cardiaque (BPM et symbole cœur) – Votre rythme cardiaque quand vous utilisez un détecteur cardiaque compatible (voir page 22). 1. Allumez la console. Branchez le bloc d’alimentation et placez l’interrup- La résistance (RESIST) – Le niveau de résistance teur sur la position ON (allumé).
- Page 17 Pour faire avancer manuellement le cycle de 5. Mettre en pause ou arrêter l’entraînement. balayage, appuyez plusieurs fois sur la touche Scan (balayage) (C). Pour mettre l’entraînement en pause, arrêtez sim- plement de ramer. Quand l’entraînement est mis en Pour éteindre le mode balayage, appuyez sur pause, le temps se mettra à...
- Page 18 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 4. Sélectionnez un entraînement iFIT. La console donne accès à une large bibliothèque Dans l’application iFIT, appuyez sur les touches en d’entraînements iFIT variés lorsque vous téléchargez bas de l’écran pour sélectionner l’écran d’accueil l’application iFIT sur votre appareil intelligent et que (touche Home/accueil) ou la bibliothèque d’entraî- vous le connectez à...
- Page 19 6. Mettre en pause ou arrêter l’entraînement. COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE Pour mettre l’entraînement en pause, touchez simplement l’écran ou arrêtez de ramer. Pour 1. Sélectionnez le mode des paramètres. reprendre l’entraînement, recommencez simple- ment à ramer. Pour changer les para- mètres de la console, Pour arrêter l’entraînement, touchez l’écran pour...
- Page 20 Temps total – Le mot TIME (temps) s’affichera Mode démo – L’option du mode démo actuel- sur l’écran. L’écran affichera alors le nombre total lement sélectionnée s’affichera sur l’écran. La d’heures d’utilisation du rameur. console est équipée d’un mode d’affichage de démonstration («...
- Page 21 COMMENT UTILISER LE PORT DE CHARGEMENT COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO La console est équipée d’un port de chargement pour 1. Assurez-vous que le paramètre Bluetooth de charger des appareils compatibles USB-C, comme les votre appareil est activé et tenez votre appareil tablettes et les smartphones, pendant que vous vous à...
- Page 22 COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR CARDIAQUE Pour connecter votre détecteur cardiaque Bluetooth Smart à la console, appuyez sur la touche EN OPTION iFIT Sync (synchronisation avec iFIT) sur la console Que votre objectif ; le numéro de couplage de la console s’affichera sur soit de brûler de l’écran.
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Page 23: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN RÉSOLUTION DES PROBLÈMES Un entretien régulier est important pour obtenir des Certains problèmes peuvent être résolus en sui- performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et vant les étapes simples dans cette section. Si vous serrez correctement toutes les pièces chaque fois que avez besoin d’aide supplémentaire, référez-vous à... - Page 24 COMMENT AJUSTER LA CONSOLE COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si la console ne reste pas en place lorsqu’elle est incli- Si les données affichées sur la console semblent née vers le haut ou vers le bas, débranchez d’abord inexactes, le capteur magnétique doit être ajusté. Pour le bloc d’alimentation (non illustré).
- Page 25 Ensuite, trouver COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION la Courroie de Si vous sentez que la sangle glisse quand vous ramez, Traction (99) sur même quand la résistance est réglée sur le niveau le le côté droit du plus élevé, la courroie de traction peut avoir besoin rameur.
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Page 26: Conseils Pour Les Exercices
CONSEILS POUR LES EXERCICES entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d’entraînement. AVERTISSEMENT : consul- tez votre médecin avant de commencer tout Exercices aérobiques – Si votre objectif est de programme d’exercices. Ceci est particuliè- renforcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices aérobiques, c’est à... - Page 27 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
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Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle NTRW39125-INT.0 R1124B N° clé Qté Description N° clé Qté Description Cadre Grand Guide de Sangle Jambe Avant Bague d’Espacement de la Poulie Boitier de la Jambe Arrière de Retour Stabilisateur Essieu de la Poulie de Retour Jambe Arrière Bague d’Espacement du Guide de Console... - Page 29 N° clé Qté Description N° clé Qté Description Vis Creuse M6 x 15mm Vis M6 x 12mm Vis M4 x 10mm Vis à Tête de Rondelle M4 x 12mm Vis à Épaulement M8 x 53mm Vis M4 x 25mm Courroie de Traction Écrou de Verrouillage M8 Vis M4 x 8mm Vis M10 x 20mm...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle NTRW39125-INT.0 R1124B... -
Page 31: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle NTRW39125-INT.0 R1124B... -
Page 32: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...