Publicité
Liens rapides
N° du modèle NTRW39121-INT.0
N° de série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant
du numéro
de série
SERVICE AUX
MEMBRES
Si vous avez besoin d'aide, veuillez
enregistrer votre produit sur notre
site web iFITsupport.eu.
FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le
samedi, de 9h00 à 13h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et les instructions contenues
dans ce manuel avant d'uti-
liser cet équipement. Gardez
ce manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
iconeurope.com
Publicité
Manuels Connexes pour NordicTrack RW 300
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW 300
- Page 1 N° du modèle NTRW39121-INT.0 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICE AUX MEMBRES Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu.
- Page 2 être pas illustrés à leurs tailles réelles. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. App Store est une marque d’Apple Inc., déposée aux États-Unis et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques de Google LLC. Le mot et les logos Bluetooth sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc.
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur le rameur avant de l’utiliser. iFIT ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à...
- Page 4 Le rameur RW 300 est conçu pour Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocol- vous faire bénéficier d’exercices efficaces dans le lant du numéro de série sont indiqués sur la page de...
- Page 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces nécessaires pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si une pièce ne se trouve pas dans le sac de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’a pas été...
- Page 6 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • En plus de(s) l’outil(s) inclus, l’assemblage requiert le(s) outil(s) suivant(s) : • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée un tournevis cruciforme et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé une clé...
- Page 7 3. Demandez à une deuxième personne de tenir le Rail (2) durant cette étape. Attachez le Stabilisateur (3) sur le Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 14mm (61). Ensuite, tenez la Poignée du Rail (34), tirez le Rail (2) vers l’extérieur, puis placez le Rail sur le sol (voir le schéma de l’étape 4).
- Page 8 5. Glissez le Siège (23) jusqu’à l’avant du Rail (2). Ensuite, attachez le Butoir Arrière (87) sur le Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 8mm (104). Attachez alors l’Embout du Rail (38) sur le Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 19mm (69). 6.
- Page 9 8. Tenez Console (75) d’une main, et desserrez et retirez le Bouton (78) du Montant (77). Ensuite, identifiez les Boîtiers Droit et Gauche du Montant (80, 81) et orientez-les comme sur le schéma. Enfoncez les Boîtiers Droit et Gauche du Montant (80, 81) l’un dans l’autre autour du Montant (77), puis attachez-les sur le Montant à...
- Page 10 COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER L’ANGLE DE VISION DE LA CONSOLE IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la Pour placer la température ambiante avant de brancher le Bloc console à...
- Page 11 COMMENT PLIER ET RANGER LE RAMEUR Tirez alors la Poignée du Rail (K) vers l’intérieur jusqu’à ce que la Pince de Pliage (O) s’attache sur la Le rameur peut être rangé dans une position pliée barre du Stabilisateur (P). pour gagner de la place. Rangez le rameur dans un endroit où...
- Page 12 COMMENT DÉPLACER LE RAMEUR DANS SA COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR POSITION DÉPLIÉE Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans les Prenez toutes repose-pieds, et réglez les sangles pour qu’elles soient les mesures à la taille de vos pieds. Ensuite, tenez la barre de nécessaires tirage, la paume de vos mains vers le bas.
- Page 13 COMMENT UTILISER LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE automatiquement la résistance de la barre de tirage, alors que des entraîneurs iFIT vous guident tout au La console de pointe propose un choix de fonction- long de séances d’exercices immersives. nalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables.
- Page 14 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL avez brûlées. Quand des entraînements de calo- ries sont sélectionnés, le nombre approximatif de 1. Commencez à ramer ou appuyez sur n’importe calories restant à brûler durant l’entraînement. quelle touche de la console pour allumer la console.
- Page 15 Le mode balayage – La console est équipée d’un Remarque : la console affichera automatiquement mode balayage qui affiche les différentes infor- votre rythme cardiaque dans le cycle de balayage mations d’entraînement en boucle. Pour allumer quand elle détecte un pouls venant d’un détecteur le mode balayage, appuyez sur la touche Scan cardiaque.
- Page 16 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT sur l’écran pendant quelques secondes pour vous INTÉGRÉ prévenir. La résistance de la barre de tirage chan- gera à ce moment. 1. Commencez à ramer ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour allumer la Si le niveau de résistance du segment en cours est console.
- Page 17 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 3. Sélectionnez un entraînement iFIT. La console donne accès à une large bibliothèque Dans l’application iFIT, appuyez sur les touches en d’entraînements iFIT variés lorsque vous téléchargez bas de l’écran pour sélectionner l’écran d’accueil l’application iFIT sur votre appareil intelligent et que (touche Home) ou la bibliothèque des entraîne- vous le connectez à...
- Page 18 5. Mettre en pause ou arrêter l’entraînement. COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE Pour mettre l’entraînement en pause, touchez 1. Sélectionnez le mode des paramètres. simplement l’écran ou arrêtez de ramer. Pour reprendre l’entraînement, recommencez simple- ment à ramer. Pour sélectionner le mode des paramètres, appuyez sur la touche Settings (paramètres).
- Page 19 Niveau de contraste – Le niveau de contraste COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR CARDIAQUE actuellement sélectionné apparaitra sur l’écran. EN OPTION Appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution Resistance (résistance) pour régler le Que votre niveau de contraste. objectif soit de brûler de la graisse ou de renforcer votre...
- Page 20 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Un entretien régulier est important pour obtenir des Si la console n’affiche pas des informations correctes, performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et le capteur magnétique doit être ajusté. serrez correctement toutes les pièces chaque fois que le rameur est utilisé.
- Page 21 CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices aérobiques – Si votre objectif est de ren- AVERTISSEMENT : forcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire consul- des exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui tez votre fournisseur de soins de santé avant nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant de commencer tout programme d’exercice.
- Page 22 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches.
- Page 23 NOTES...
- Page 24 LISTE DES PIÈCES N° du Modèle NTRW39121-INT.0 R0822A N° Qté Description N° Qté Description Cadre Pied du Cadre Rail Pince Stabilisateur Attache de la Barre de Tirage Roue d’Inertie Gauche Poignée du Cadre Chariot du Siège Essieu de Pivot Anneau de Décor Bague d’Espacement de 17mm Capot Droit Bague d’Espacement de 2,3mm...
- Page 25 N° Qté Description N° Qté Description Rondelle M6 x 13mm Vis M4 x 12mm Rondelle M6 Écrou de Verrouillage M10 Vis Plate M4 x 12mm Vis M4 x 10mm Moteur de la Résistance Bloc d’Alimentation Écrou M5 Fil Principal Disque de la Résistance –...
- Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle NTRW39121-INT.0 R0822A...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle NTRW39121-INT.0 R0822A...
- Page 28 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...