NordicTrack RW300 Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
La console donne accès à une large bibliothèque
d'entraînements iFIT variés lorsque vous téléchargez
l'application iFIT sur votre appareil intelligent et que
vous le connectez à la console.
Remarque : la console accepte les connexions
Bluetooth avec les appareils intelligents par le biais
®
de l'application iFIT, et avec les détecteurs cardiaques
compatibles. Les autres connexions Bluetooth ne sont
pas prises en charge.
1. Téléchargez et installez l'application iFIT sur
votre appareil intelligent.
Sur votre appareil intelligent iOS
ouvrez l'App Store℠ ou la boutique Google Play™,
cherchez l'application iFIT gratuite, puis instal-
lez-la sur votre appareil intelligent. Assurez-vous
que l'option Bluetooth est activée sur votre
appareil.
Ensuite, ouvrez l'application iFIT et suivez les
instructions pour créer un compte iFIT et personna-
liser les paramètres.
Prenez le temps d'explorer l'application iFIT et
de vous renseigner sur ses fonctionnalités et
ses paramètres.
2. Préparez-vous pour l'entraînement.
Pour utiliser le système audio, référez-vous à la
page 21.
Pour utiliser un détecteur cardiaque en option,
référez-vous à la page 22. Remarque : si vous
connectez votre détecteur cardiaque et votre appa-
reil intelligent à la console, vous devez connecter
votre détecteur cardiaque avant de connecter
votre appareil intelligent.
3. Connectez votre appareil intelligent à la
console.
Appuyez sur la touche iFIT Sync (synchronisation
avec iFIT) sur la console ; le numéro de couplage
de la console s'affichera sur l'écran. Ensuite,
suivez les instructions dans l'application iFIT pour
connecter votre appareil intelligent à la console.
Lorsqu'une connexion est établie, le voyant LED
sur la console deviendra bleu ou le symbole
Bluetooth s'affichera sur l'écran.
4. Sélectionnez un entraînement iFIT.
ou Android™,
®
5. Commencez l'entraînement.
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Dans l'application iFIT, appuyez sur les touches en
bas de l'écran pour sélectionner l'écran d'accueil
(touche Home/accueil) ou la bibliothèque d'entraî-
nements (touche Browse/navigation).
Pour sélectionner un entraînement sur l'écran
d'accueil ou dans la bibliothèque d'entraînements,
appuyez tout simplement sur la touche de l'en-
traînement désiré sur l'écran. Glissez le doigt sur
l'écran pour faire défiler les options, si nécessaire.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affichera une vue d'ensemble de l'entraînement
; elle comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
Appuyez sur Start Workout (commencer l'entraîne-
ment) pour commencer l'entraînement.
Durant certains entraînements, un entraîneur iFIT
vous guidera tout au long d'une vidéo d'entraîne-
ment immersive. Touchez n'importe quel espace
vide sur l'écran pour afficher et sélectionner les
options de la musique, de la voix de l'entraîneur et
du volume pour l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affichera
une carte de votre parcours avec une balise indi-
quant votre progression. Appuyez sur les touches
sur l'écran pour sélectionner les options de la carte
qui vous intéressent.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la
changer en appuyant sur les touches Resistance
(résistance) sur la console.
Pour revenir aux paramètres de la résistance pro-
grammés pour l'entraînement, appuyez sur Follow
Trainer (suivre l'entraîneur).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une estima-
tion du nombre de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. Le nombre réel de calories
que vous brûlerez dépendra de divers facteurs,
dont votre poids. De plus, si vous changez
manuellement le niveau de résistance durant l'en-
traînement, cela modifiera le nombre de calories
que vous brûlerez.