Comment Utiliser Le Mode Manuel - Nordictrack Rw 600 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l'écran pour allumer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER
LA CONSOLE à la page 15. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lorsque vous activez la console, le menu princi-
pal apparaît à l'écran après le démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir au menu principal. Si vous êtes
dans un des menus des paramètres, appuyez sur
la touche de retour (symbole fl èche), puis sur la
touche de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
3. Réglez la résistance sur le niveau de votre
choix.
Appuyez sur Manual Start (démarrage manuel) et
commencez à ramer.
Vous pouvez régler la résistance que vous ressen-
tez lorsque vous tirez la barre de tirage à la fois
numériquement et manuellement.
Tout d'abord, réglez la résistance numérique-
ment, en appuyant sur les touches de réglage
Silent Magnetic Resistance (résistance magnétique
silencieuse) sur la console. Le niveau de résis-
tance sélectionné apparaitra à l'écran.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
le rameur prend quelques instants pour atteindre le
niveau de résistance sélectionné.
Ensuite, affi nez le réglage de la résistance
manuellement si désiré en déplaçant la poignée
de la résistance (voir COMMENT RÉGLER LA
RÉSISTANCE à la page 11).
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affi chage. Le
mode d'affi chage choisi détermine quelles informa-
tions d'entraînement sont affi chées.
Si vous le souhaitez, réglez le volume en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution du
volume situé sur le côté droit de la console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sim-
plement sur l'écran ou arrêtez de ramer. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à ramer.
Pour terminer la séance d'entraînement, touchez
l'écran pour suspendre l'entraînement, puis suivez
les instructions à l'écran pour arrêter l'entraînement
et revenir au menu principal.
5. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Vous pouvez porter un détecteur cardiaque com-
patible pour mesurer votre rythme cardiaque.
Remarque : la console est compatible avec tous
les détecteurs cardiaques Bluetooth
Un détecteur cardiaque du torse compatible est
inclus avec certains modèles. Si un détecteur car-
diaque du torse est inclus, référez-vous à la section
LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE dans
ce manuel pour apprendre à l'utiliser.
Si ce modèle ne comporte pas de détecteur
cardiaque compatible, référez-vous à la page 23
pour savoir comment en commander un.
La console se connectera automatiquement à votre
détecteur cardiaque compatible. Lorsque votre
pouls est détecté, votre rythme cardiaque sera
affi ché.
6. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 15.
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® Smart.