Table des Matières
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• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
le segment.
• Sélectionnez Classement pour afficher les temps de
parcours et les vitesses moyennes du leader du segment,
du leader du groupe ou de l'adversaire, ainsi que vos
meilleurs temps et votre vitesse moyenne, et les données
d'autres coureurs (le cas échéant).
ASTUCE : vous pouvez choisir une entrée de classement
pour modifier votre objectif sur le segment.
Options de segment
Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments > Options de
segment.
Indications détai. : permet d'activer ou de désactiver les
indications sur les changements de direction.
Rechercher : vous permet de rechercher des segments
enregistrés par nom.
Activer/désactiver : permet d'activer ou de désactiver les
segments actuellement chargés dans l'appareil.
Supprimer : vous permet de supprimer tous les segments
enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
Suppression d'un segment
1
Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments.
2
Sélectionnez un segment.
3
Sélectionnez Supprimer > OK.
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui
englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et
pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous
pouvez créer des entraînements avec Garmin Connect ou
sélectionner un plan d'entraînement contenant des séances
intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre
appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Suivi d'un entraînement provenant du Web
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page
12).
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3
Créez et enregistrez un nouvel entraînement.
4
Sélectionnez Envoyer à l'appareil et suivez les instructions
à l'écran.
5
Déconnectez l'appareil.
Début d'un entraînement
Avant de pouvoir débuter un entraînement, vous devez en
télécharger un depuis votre compte Garmin Connect.
1
Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements.
2
Sélectionnez un entraînement.
3
Sélectionnez Faire entraînement.
4
Sélectionnez
pour démarrer le chrono.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
échéant) et les données en cours.
Arrêt d'un entraînement
• A tout moment, sélectionnez
d'entraînement.
Entraînement
pour mettre fin à une étape
• A tout moment, sélectionnez
d'entraînement, et sélectionnez
OK pour terminer l'entraînement.
• A tout moment, sélectionnez
arrêter le chrono et terminer l'entraînement.
ASTUCE : lorsque vous enregistrez votre activité, votre
entraînement se termine automatiquement.
Aperçu d'un entraînement
Vous pouvez prévisualiser chaque étape d'un entraînement.
1
Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements.
2
Sélectionnez un entraînement.
3
Sélectionnez Aperçu entraînement.
Suppression d'un entraînement
1
Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements.
2
Sélectionnez un entraînement.
3
Sélectionnez Supprimer entraîn. > OK.
Suppression de plusieurs entraînements
1
Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements >
Supprimer.
2
Sélectionnez un ou plusieurs entraînements.
3
Sélectionnez Suppr entraînements > OK.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
calendrier d'entraînement existant.
Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement
depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
Garmin Connect
(Garmin Connect, page
Vous pouvez explorer Garmin Connect pour rechercher un plan
d'entraînement, programmer des entraînements et des parcours
et télécharger le plan de votre choix sur votre appareil.
1
Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2
Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3
Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4
Prenez connaissance du plan d'entraînement dans votre
calendrier.
5
Sélectionnez
et suivez les instructions à l'écran.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous
basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre
entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un
nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des
intervalles ouverts lorsque vous courez une distance connue.
Quand vous sélectionnez
et passe à un intervalle de récupération.
Création d'un entraînement fractionné
1
Sélectionnez Menu > Entraînement > Fractionné >
Modifier > Intervalles > Type.
2
Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
pour voir l'écran des étapes
> Arrêter entraînement >
> Arrêter entraînement pour
12).
, l'appareil enregistre un intervalle
5
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