Publicité
Aliments frais
Taille de la portion
Pommes au four
2 pommes (environ
400 g)
Consignes
Retirez le cœur des pommes et farcissez-les de raisins secs et de confiture.
Parsemez d'amandes effilées. Disposez les pommes dans un plat en Pyrex.
Placez le plat directement sur la grille inférieure.
Morceaux de poulet
500 g (2 unités).
Consignes
Badigeonnez les morceaux de poulet d'huile et d'épices. Disposez-les en
cercle sur la grille supérieure. Laissez reposer 2 à 3 minutes après le passage
sous le gril.
Poulet rôti
1200 g
Consignes
Badigeonnez le poulet d'huile et d'épices. Placez le poulet sur la grille
inférieure. Laissez reposer 5 minutes une fois la cuisson au gril terminée.
Poisson grillé
400 à 500 g
Consignes
Badigeonnez le poisson d'huile, puis ajoutez des herbes et des épices. Placez
deux poissons côte à côte (tête contre queue) sur la grille supérieure. Laissez
reposer 2 à 3 minutes après le passage sous le gril.
Légumes grillés
300 g
Consignes
Rincez et préparez les légumes en tranches (par ex. courgette, aubergine,
poivron, potiron). Badigeonnez-les d'huile d'olive et ajoutez des épices.
Placez-les sur le plat croustilleur sur la grille du haut.
Étape 1
Étape 2
Puissance
(min)
(min)
300 W + Gril
7 à 8
300 W + Gril
10 à 12
7 à 9
1er côté : 450 W + Air
20 à 22
20 à 22
chaud 200 °C
2e côté : 450 W + Gril
300 W + Gril
6 à 8
6 à 7
Gril
9 à 11
Aliments frais
Taille de la portion
-
Plantain
1 pièce (200 g)
Consignes
Épluchez et coupez le plantain sur 1 cm d'épaisseur et placez-le sur le plat
croustilleur avec la grille. Badigeonnez tous les côtés avec de l'huile. Si le
plantain se ramollit, réduisez la durée sur 1 à 2 minutes. Laissez reposer 1 à
2 minutes.
Yam
200 g
Consignes
Pelez le yam et coupez-le en bâtons d'une épaisseur de 10 x 30 mm.
La longueur est d'environ 10 cm. Placez-le sur le plat croustilleur puis
badigeonnez tous les côtés avec de l'huile. Posez-le sur la grille supérieure
puis lancez la cuisson. Laissez reposer 1 à 2 minutes.
-
Étape 1
Étape 2
Puissance
(min)
(min)
Étape 1: 450 W + Gril
6 à 7
4 à 5
Étape 2: Gril
450 W + Gril
10 à 11
-
Français 43
Publicité
