Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Pomiar tylko masy ciała
Stanąć w butach na wadze. Należy stać spokojnie na wadze, rozkładając ciężar ciała równomiernie na obu
nogach. Waga natychmiast rozpoczyna pomiar.
Wyłączanie wagi
Waga wyłącza się automatycznie.
8.2 Interpretacja wyników
Aby uprościć przyporządkowanie i ułatwić zrozumienie wartości, są one interpretowane bezpośrednio na
wyświetlaczu.
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
Poniższe procentowe wartości zawartości tkanki tłuszczowej mają charakter orientacyjny (w celu uzyska-
nia dokładniejszych informacji należy zwrócić się do lekarza!).
Mężczyzna
standar-
Wiek
mało
dowo
10–14
<11%
11–16%
15–19
<12%
12–17%
20–29
<13%
13–18%
30–39
<14%
14–19%
40–49
<15%
15–20%
50–59
<16%
16–21%
60–69
<17%
17–22%
70–100 <18%
18–23%
U sportowców stwierdza się często niższą wartość. W zależności od rodzaju uprawianego sportu, inten-
sywności ćwiczeń i budowy ciała zawartość tkanki tłuszczowej może być mniejsza od podanych wartości
orientacyjnych. Należy jednak pamiętać, że przy bardzo niskich wartościach może istnieć zagrożenie dla
zdrowia.
Procentowa zawartość wody
Ilość wody w organizmie wyrażona w % mieści się standardowo w następujących przedziałach:
Mężczyzna
Wiek
zła
10–100
<50%
W tkance tłuszczowej znajduje się stosunkowo mało wody. W przypadku osób z dużą ilością tkanki tłusz-
czowej zawartość wody w organizmie może być mniejsza od wartości orientacyjnych. U sportowców
wytrzymałościowych wartości orientacyjne mogą zostać przekroczone ze względu na niski poziom tłusz-
czu i wysoką wartość procentową tkanki mięśniowej.
Na podstawie pomiaru poziomu wody nie można wyciągać wniosków o stanie zdrowia, np. na temat
zatrzymywania wody w organizmie, które jest związane z wiekiem. W razie potrzeby należy skonsultować
się z lekarzem. Zasadniczo założeniem jest dążenie do wysokiej zawartości wody w organizmie.
Tkanka mięśniowa
Ilość tkanki mięśniowej w % mieści się standardowo w następujących przedziałach:
Mężczyzna
Wiek
mało
10–14
<44%
15–19
<43%
umiarko-
dużo
wanie
16,1–21% >21,1%
17,1–22% >22,1%
18,1–23% >23,1%
19,1–24% >24,1%
20,1–25% >25,1%
21,1–26% >26,1%
22,1–27% >27,1%
23,1–28% >28,1%
bardzo
dobra
dobra
50–65%
>65%
standar-
dużo
dowo
44–57%
>57%
43–56%
>56%
Kobieta
standar-
Wiek
mało
dowo
10–14
<16%
16–21%
15–19
<17%
17–22%
20–29
<18%
18–23%
30–39
<19%
19–24%
40–49
<20%
20–25%
50–59
<21%
21–26%
60–69
<22%
22–27%
70–100 <23%
23–28%
Kobieta
Wiek
zła
10–100
<45%
Kobieta
Wiek
mało
10–14
<36%
15–19
<35%
84
umiarko-
dużo
wanie
21,1–26% >26,1%
22,1–27% >27,1%
23,1–28% >28,1%
24,1–29% >29,1%
25,1–30% >30,1%
26,1–31% >31,1%
27,1–32% >32,1%
28,1–33% >33,1%
bardzo
dobra
dobra
45–60%
>60%
standar-
dużo
dowo
36–43%
>43%
35–41%
>41%
Publicité
