Table des Matières
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Instructions d'utilisation de l'ordinateur
Fonctions de l'ordinateur
Batteries :
Inserez deux batteries Mignon 1.5 V (Pas fournies)
Mise en marche:
Après insertion de ces piles appuyez sur n'importe
quel bouton et tous les affichages clignoteront pendant
quelques secondes.
Si un des écrans ne fonctionne pas remplacez la
batterie ou consulter votre détaillant si cette situation
se renouvelle.
Commencer la formation d'utilisation
principale
Veuillez-lire la notice d'entraînement ci-jointe.
Touches des fonctions
MODE
Pousser pour selecter les functions
differents, appuyer quelques secondes
et les valeurs retourneront à zéro
SET
Pousser pour entrer des valeurs
personalisés dans les functions temps,
distance ou calorie.
RECOVERY
Pousser afin d'activer la fonction de
récupération.
Fonctions:
DISTANCE
touche Set pour indiquer la distance
désirée en km (intervals de 0.5 km).
Après la distance programmée est
expiré, un signal sonora, et l'ordinateur
reprend sa fonction normale.
CALORIES
le touche Set pour indiquer une
consommation de calories désirée en
cal (intervals de 10 cal). Après la
consommation programmée est
expiré, un signal sonora, et l'ordinateur
reprend sa fonction normale.
TIME
Utilisez le touche Set pour indiquer la
distance désirée en km (intervals de
0.5 km). Après la distance
programmée est expiré, un signal
sonora, et l'ordinateur reprend sa
fonction normale.
SPEED
tpm.(Scan)
Indique la distance. Utilisez le
Calories consommées. Utilisez
Totalise le temps d'exercice.
La vitesse actuelle et
♥
PULSE
Mettre les paumes de la main sur les
sensors au guidon afin d'enrégistrer
votre fréquence cardiaque.
SCAN
successiment sur l'écran.
RECOVERY
que l'écran LCD est toujours actif,
pressez le bouton Recovery, placez
vos mains sur les sensors (ou portez la
ceinture télémétrique). L'ordinateur
décomptera pendant soixante
secondes, après quoi votre taux de
récupération sera enregistré et gradué
de 1 à 6. Le niveau 1 correspond à
une récupération rapide et le niveau 6
a une récupération lente.
Ceci est donné à titre d'information personnelle.
Consultez votre médecin pour avoir un avis
professionnel afin de personnaliser votre
programme cardio-vasculaire
L'écran s'éteindra automatiquement après quatre
minutes d'inactivité
Notice concernant l'entraînement
Certains facteurs sont à prendre en compte dans la
composition de votre entraînement afin de pouvoir
constater une nette amélioration de votre endurance et
de votre bien-être.
Dans le cas où vous n'auriez pas pratiqué de
sport depuis longtemps, veuillez consulter
votre médecin avant de commencer un
programme d'entraînement.
Intensité de l'entraînement:
Pour atteindre des resultats optimums, l'intensité
adéquate est impératif. La fréquence cardiaque est
l'appuie excellent.
Le point de départ est le pouls maximum personnalisé,
qui se calcule de la manière suivante:
Poulse Maximum = 220 - âge
Durant l'entraînement, votre pouls devrait se situer
entre 60% - 85% du pouls maximum.
Consultez le tableau de pulsation ci-inclus.
Lorsque vous commencez l'entraînement, limitez-vous
à des pulsations correspondant à 70% de votre pouls
maximum.
Chaque fonction apparaîtra
Après vous êtes entraîné alors
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