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und Ersatzteilen sowie diverse Veröffentlichungen.
Ergonomie-Richtlinien
Denken Sie an Ihre Arbeitsstation, während Sie diese Liste mit allgemeinen Er-
gonomie-Richtlinien lesen und schauen Sie, ob Sie Bereiche identifizieren kön-
nen, in denen Verbesserungen in Bezug auf Körperhaltung, Bauteile-Positionie-
rung oder Arbeitsumgebung möglich sind.
• Regelmäßig Pausen einlegen und die Arbeitshaltung häufig ändern.
• Den Arbeitsstationsbereich Ihren Anforderungen und der auszuführenden
Arbeit entsprechend anpassen.
• Eine angemessene Reichweite sicherstellen, indem Teile oder Werkzeu-
ge so positioniert werden, dass eine statische Belastung vermieden wer-
den kann.
• An der Arbeitsstation Ausrüstung wie Tische und Stühle verwenden, die
sich für die auszuführende Arbeit eignen.
• Während der Ausführung von Montagearbeiten Körperhaltungen über
Schulterhöhe oder mit statischer Halteposition vermeiden.
• Beim Arbeiten über Schulterhöhe die auf die statischen Muskeln wirken-
de Belastung durch Reduzierung des Werkzeuggewichts verringern.
Hierzu beispielsweise Drehmomentarme, Schlauchaufroller oder Ge-
wichtsausgleicher verwenden. Sie können die auf die statischen Muskeln
ausgeübte Belastung auch reduzieren, indem Sie das Werkzeug nah am
Körper halten.
• Stellen Sie sicher, dass Sie häufig Pausen einlegen.
• Extreme Arm- oder Handgelenkhaltungen vermeiden, insbesondere bei
Arbeiten, bei denen ein gewisser Kraftaufwand erforderlich ist.
• Ein angenehmes Sichtfeld sicherstellen, bei dem Sie Augen- und Kopfbewe-
gungen während der Ausführung Ihrer Arbeit möglich minimal halten kön-
nen.
• Eine zur Ausführung Ihrer Arbeit angemessene Beleuchtung verwenden.
• Ein zur Ausführung Ihrer Arbeit angemessenes Werkzeug auswählen.
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