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Gain de minutes intensives
Votre montre Lily calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à votre
fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, la montre calcule
des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
• Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter la montre jour et nuit.
Amélioration de la précision du calcul des calories
La montre affiche une estimation du nombre total de calories brûlées pendant la journée. Vous pouvez
améliorer la précision de cette estimation en marchant rapidement ou en courant à l'extérieur pendant
15 minutes.
1 Balayez l'écran pour afficher le widget des calories.
2 Sélectionnez
.
REMARQUE :
s'affiche lorsque les calories doivent être étalonnées. Le processus d'étalonnage ne doit
être effectué qu'une seule fois. Si vous avez déjà enregistré une marche ou une course chronométrées, il se
peut que l'icône
ne s'affiche pas.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Widget Statistiques de santé
Le widget Statistiques de santé fournit un aperçu rapide de vos données de santé. Il s'agit d'un résumé
dynamique qui se met à jour au fil de la journée. Les métriques incluent la fréquence cardiaque, le niveau de
stress et le niveau de Body Battery.
REMARQUE : vous pouvez sélectionner chaque métrique pour afficher des informations supplémentaires.
Body Battery
Votre montre analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre
sommeil ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau global de Body Battery. Comme la jauge
d'essence d'une voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le niveau de Body Battery va de 5 à 100,
où un score de 5 à 25 correspond à une très faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50 une réserve faible, un
score de 51 à 75 une réserve moyenne et enfin un score de 76 à 100 une réserve haute.
Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body
Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires
améliorer les données de Body Battery,
Affichage du widget Body Battery
Le widget Body Battery affiche votre niveau actuel de Body Battery.
1 Balayez l'écran pour afficher le widget Body Battery.
2 Appuyez sur l'écran tactile pour afficher le graphique de Body Battery.
Le graphique présente votre activité Body Battery récente ainsi que les valeurs haute et basse des huit
dernières heures.
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort
Votre montre analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes inactif afin de déterminer
votre niveau de stress global. L'entraînement, les activités physiques, le sommeil, l'alimentation et le niveau de
stress global ont tous une incidence sur votre niveau d'effort. Ce niveau est reporté sur une échelle de 0 à 100,
où un score de 0 à 25 indique un état de repos, un score de 26 à 50 correspond à un niveau d'effort bas, un
score de 51 à 75 indique un niveau d'effort moyen et un score de 76 à 100 correspond à un niveau d'effort élevé.
Votre niveau d'effort peut vous aider à identifier les moments les plus stressants ou fatigants de votre journée.
Pour des résultats optimaux, portez aussi la montre lorsque vous dormez.
Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour consulter votre niveau de
stress tout au long de la journée, vos tendances sur le long terme et d'autres informations.
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page 33).
(Conseils pour
Widgets
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