Kenwood BLM05 Mode D'emploi page 15

recettes
Smoothie pour le
petit déjeuner
petit déjeuner 2GO
1 portion (300 ml)
2 cubes de glace
60 ml de lait écrémé
50 g de yaourt allégé
50 g de banane coupée en
tranches de 2 cm
75 g de pomme, coupée en
morceaux de 2 cm
5 ml de germe de blé
5 ml de miel liquide
1 Placez le lait et le yaourt dans la
bouteille. Puis ajoutez les rondelles
de banane, les morceaux de
pomme, les germes de blé et les
cubes de glace. Mélangez bien
avant de mixer.
2 Maintenir la pression sur le
bouton de démarrage pendant 45
secondes. Goûter et, si nécessaire,
sucrer avec du miel.
stimulant à la banane
et aux noisettes
1 portion (250 ml)
75 ml de lait demi-écrémé
115 g de yaourt allégé aux
noisettes
50 g de banane coupée en
tranches de 2 cm
3 abricots secs, coupés en
morceaux d'un centimètre
1 Ajoutez le lait et le yaourt dans la
bouteille. Puis ajoutez les rondelles
de banane et l'abricot. Mélangez
bien avant de mixer.
2 Maintenir la pression sur le
bouton de démarrage pendant 45
secondes.
Smoothie fruités
sensation fraise glacée
1 portion (250 ml)
2 cubes de glace
70 ml de jus de pomme
60 g de fraises, équeutées et
coupées en deux
80 g de melon cantaloup, épépiné
et coupé en morceaux de 2 cm
5 ml de miel liquide
1 Ajoutez le jus de pomme dans la
bouteille. Puis ajoutez les fraises, le
melon et les cubes de glace.
2 Maintenir la pression sur le
bouton de démarrage pendant 45
secondes. Vérifiez si le cocktail est
suffisamment sucré et ajoutez le
miel si nécessaire.
smoothie de fruits d'été
1 portion (250 ml)
50 g de mélange de fruits d'été
surgelés
200 ml de lait demi-écrémé
1 Ajoutez les fruits et le lait dans la
bouteille.
2 Maintenir la pression sur le
bouton de démarrage pendant 30
secondes.
Smoothie à base de
légumes
smoothie vert
1 portion
180 ml de jus d'orange
15 g de chou frisé
2 cuillères à soupe de persil (30 ml)
1 cuillère à soupe de coriandre
(15 ml)
10 à 12 feuilles de menthe fraîche
110 g de banane, découpée en
rondelles de 2 cm
1 Ajoutez les ingrédients dans la
bouteille dans l'ordre indiqué.
2 Maintenir la pression sur le
bouton de démarrage pendant 30
secondes.
15