Omron RX-3 Mode D'emploi page 33

200
150
100
50
6
Beispiel: Druckunterschiede innerhalb eines Tages (35-jähriger Mann)
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Upper curve: systolic blood pressure
Lower curve: diastolic blood pressure
12 18
Time of day
Behandlung bei Hypertonie
Stellen Sie bei der Blutdruckmessung wiederholt und
über mehrere Tage hinweg systolische Werte von
140 - 160 mmHg und diastolische Werte von 90 - 95
mmHg fest, sollten Sie sich einer medizinischen
Untersuchung unterziehen. Die von Ihrem Arzt
verschriebene Behandlung können Sie selbst durch
folgende Maßnahmen unterstützen:
• Halten Sie Diät und senken Sie Ihre Cholesterin-
Werte, indem Sie weniger Kalorien und Fett zu
sich nehmen. Essen Sie weniger tierische Fette
und mehr Obst und Gemüse.
• Schränken Sie den Alkoholkonsum ein.
• Verwenden Sie weniger Salz: Die Deutsche Blut-
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hochdruck-Liga empfiehlt eine durchschnittliche
Tagesdosis von 6 g Salz (ein Teelöffel).
• Geben Sie das Rauchen auf.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.
• Überwachen Sie Ihren Blutdruck.
RX-3 Deutsch