Exécution D'un Programme Enregistré - Dyaco 7.0 U Mode D'emploi

Exécution d'un programme enregistré
Appuyer sur la touche fonction, puis sur la touche Entrée.
Saisissez l'heure, puis activez ou désactivez le freinage automatique
et appuyez sur Entrée. Ensuite, appuyez sur Démarrer pour lancer le
programme.
Test Vo2
Le programme VO2 repose sur le protocole YMCA. Il s'agit d'un test
sous-maximal qui utilise des niveaux d'exercice prédéterminés et fixes,
définis en fonction des lectures de fréquence cardiaque mesurées au fil
du test. Le test dure de 6 à 15 minutes, selon le niveau de forme
physique de l'utilisateur. Le test se termine lorsque la fréquence
cardiaque de l'utilisateur atteint 85 % du maximum à tout moment
pendant le test, ou lorsque la fréquence cardiaque se situe entre 110
pulsations par minute et 85 % à la fin de deux étapes consécutives. En
fin de test, le score VO2max sera affiché.
Le protocole YMCA comporte de deux à quatre étapes, d'une durée de
3 minutes chacune, d'exercice continu (voir les tableaux ci-dessous).
Vous serez invité à choisir Homme ou Femme au début du test. Ce
choix détermine le protocole qui sera utilisé pendant le test, comme
indiqué dans les tableaux ci-dessous. La seule mise en garde consiste à
dire que si vous êtes un homme dont la condition physique est très
précaire, vous devrez peut-être choisir l'option Femme. De même que
si votre condition physique est particulièrement bonne, vous choisirez
l'option Homme.
Diagramme de charge de travail pour les hommes ou les
femmes en très bonne condition physique
1er
Stade
FC
2e
Stade
FC
FC <120
225
Watts -
3e
1350
Stade
kgm/min kgm/min
50 Watts
– 300
kgm/min
< 90
150
Watts –
900
gm/min
FC
120-135 FC >135 FC <120
200 175 200
Watts - Watts - Watts -
1200 1050 1200
kgm/min kgm/min
90 -105
125
Watts –
750
gm/min
FC
120-135 FC >135
175 150
Watts - Watts –
1050 900
kgm/min kgm/min kgm/min
28
> 105
100
Watts-
600
kgm/min
FC
FC <120 120-135 FC >135
175 150 125
Watts - Watts – Watts-
1050 900 750
kgm/min kgm/min