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Lorsque vous appuyez sur Entrée, la fenêtre de Message affiche
« Nom - A », s'il n'y a pas de nom enregistré. Si le « Programme
personnalisé » a été précédemment enregistré, la fenêtre de
Message affichera « Nom - Programme personnalisé » et le C dans
Custom (Personnaliser) clignotera. S'il y a un nom enregistré, vous
pouvez le modifier ou vous pouvez appuyer sur la touche Stop pour le
conserver et passer à l'étape suivante. Si vous voulez saisir un nom,
utilisez les touches Plus et/ou Moins pour changer la première lettre,
puis appuyez sur Confirmer pour enregistrer la première lettre et
passer à la lettre suivante. Lorsque vous avez saisi le nom, appuyez
sur la touche Stop pour enregistrer le nom et passer à l'étape
suivante.
La fenêtre de Message vous demandera de saisir un Âge. Vous
pouvez saisir votre Âge à l'aide des touches Plus et Moins, ou du pavé
numérique, et ensuite appuyer sur le bouton Entrée pour accepter la
nouvelle valeur et passer à l'écran suivant.
À présent, saisissez votre Poids. Vous pouvez adapter la valeur du
poids à l'aide des touches Plus et Moins ou du pavé numérique, puis
appuyer sur la touche Entrée pour valider.
Réglez la durée. Vous pouvez régler la Durée et appuyer sur la touche
Confirmer pour continuer.
Vous êtes maintenant invité à régler l'appareil en vitesse maximale. Il
s'agit du niveau d'effort maximal que vous pratiquerez pendant le
programme. Réglez le niveau, puis appuyez sur Entrée.
À présent, la première colonne clignote et vous êtes invité à régler le
niveau pour le premier segment de l'exercice. Une fois le premier
segment défini, ou si vous ne voulez rien changer, appuyez sur Entrée
pour passer au segment suivant.
Le segment suivant affichera le même niveau que le segment
précédemment ajusté. Répétez le même processus que pour le
dernier segment, puis appuyer sur Entrée. Poursuivre ce processus
jusqu'à ce que les vingt-quatre segments soient définis.
La fenêtre de Message vous invitera alors à appuyer sur Entrée pour
enregistrer le programme. Après avoir sauvegardé le programme, la
fenêtre de Message indique « Nouveau programme sauvegardé »
pour ensuite vous donner la possibilité de démarrer ou de modifier le
programme. Appuyer sur Stop pour quitter l'écran de démarrage.
Pendant le programme d'installation, vous pourrez faire défiler les
données dans la fenêtre de Message en appuyant sur la touche
Affichage adjacente.
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