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40 BPM, voire inférieure.
conséquent, votre zone de fréquence cardiaque peut être supérieure ou inférieure de quelques battements à l'indication
de ce tableau.
diaque maximale. Continuez à ce rythme, en maintenant votre fréquence cardiaque dans cette zone cible pendant plus de
20 minutes. Plus longtemps vous conservez votre fréquence cardiaque cible, plus votre organisme élimine de graisses.
Le graphique représente une brève indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées en fonction
Remarque :
lorsque vous augmentez la durée ou l'intensité de votre exercice.
F
Zo e de
c
pour un élimination optimal des
graisses)
Haut-parleurs et câble audio
Remarque : Bien que votre machine soit activée Bluetooth
F
e ce ca d a
250
196
200
191
186
181
167
162
158
154
150
118
115
112
109
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
e ce ca d a
e
a
a e
e ce ca d a
e
e (restez dans cette plage
.
®
e c
e o
û e de g a
176
171
166
161
156
150
145
141
137
133
106
103
100
97
94
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Âge
®
, elle ne peut pas recevoir ni lire de fichier audio à partir
e
151
146
128
126
91
88
70+
-
-
27
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