Table des Matières
Publicité
A. INSTALLATION DU COREALIGN
Sortez le CoreAlign de la boîte et placez-le sur le sol avec
l'extrémité étroite devant l'échelle. Assurez-vous que le CoreAlign
est sur une surface plane.
REMARQUE SUR LES PATINS DE MOBILIER : Plusieurs exercices
nécessitent que le CoreAlign soit plus ou moins éloigné de
l'échelle. Des patins de mobilier peuvent être placés sous les
pieds de l'unité pour faciliter le déplacement. Choisissez le type
de patins dont vous avez besoin selon la surface du sol sur lequel
l'appareil est installé. Des patins de mobilier pour adaptés à
différentes surfaces sont disponibles à votre quincaillerie. Si vous
choisissez d'utiliser des patins de mobilier, sachez qu'ils peuvent
causer le glissement du CoreAlign durant l'utilisation.
B. INSTALLATION DES TUBES DE
RESISTANCE COREALIGN
1. Retirez la partie supérieure
du chariot CoreAlign en
tirant le bouton rond sur
l'une des extrémités et en
soulevant la partie
supérieure comme le
montre la Figure A.
2. Placez les poignées de la
bande dans les encoches
sur les deux côtés du
chariot comme le montre
la Figure B. La disposition
standard pour les tubes est
de placer les 2 tubes légers
(pêche) dans les positions
externes, les 2 tubes
moyens (bleus) dans les
positions du centre et les
2 tubes forts (gris) dans les
positions internes.
3. Réinstaller le couvercle du
chariot en faisant glisser
le couvercle en place
(Figure C) et en tirant le
bouton rond pour laisser
tomber le couvercle en
place. Relâchez le bouton
pour verrouiller le couvercle
en place.
Vérification des tubes de résistance pour l'usure
Les tubes doivent être remplacés régulièrement afin d'assurer
une résistance cohérente et une expérience de toute sécurité
sur le CoreAlign. Vérifiez les tubes chaque semaine en ouvrant
les chariots et en cherchant des trous ou des points faibles.
Remplacez tout tube usé immédiatement. Pour prolonger la vie
de vos tubes stockés, conservez-les dans un sac étanche loin des
rayons du soleil et de la chaleur jusqu'à leur utilisation.
Figure A
Figure B
Figure C
C. UTILISATION DU COREALIGN
Le CoreAlign est constitué de deux chariots indépendants
circulant sur deux rails, avec des plates-formes stationnaires
à chaque extrémité de l'unité. La résistance du chariot est
obtenue en reliant les bandes élastiques codées de couleur
entre les chariots et les encoches sur les extrémités du cadre.
La résistance peut être ajustée en changeant la couleur et / ou le
nombre de tubes élastiques utilisés. Reportez-vous aux Figures A
et B pour voir comment installer correctement les tubes.
Positions de départ du chariot
La structure du CoreAlign vous permet de créer une
résistance sur le chariot de nombreuses façons différentes.
Les configurations courantes sont :
Les deux chariots fixés à
l'extrémité du cadre où se
trouve l'échelle. (Figure D)
Les deux chariots fixés à
l'extrémité ouverte du cadre.
(Figure E)
Un chariot fixé à l'extrémité où
se trouve l'échelle et l'autre à
l'extrémité ouverte du cadre.
(Figure F)
Les deux chariots sur une
piste, avec le tube fixé à une
des extrémités du cadre.
(Figure G)
Les deux chariots sur une piste
avec les chariots reliés entre
eux. (Figure H)
Figure D
Figure E
Figure F
Figure G
Figure H
31
Publicité
Table des Matières
