Comment Créer Un Entraînement Autocartographié - Nordictrack Rw900 Manuel De L'utilisateur

Lorsque l'entraînement prend fin, un bilan de
l'entraînement s'affiche à l'écran. Au besoin, vous
pouvez publier vos résultats au moyen de l'une
des options à l'écran. Touchez ensuite Finish pour
revenir au menu principal.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 15.
6. Portez un détecteur cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 15.
7. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT
DÉSACTIVER LA CONSOLE page 14.
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
AUTOCARTOGRAPHIÉ
1. Touchez l'écran pour mettre en marche la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER LA
CONSOLE page 14. Remarque : il pourrait s'écou-
ler quelques moments avant que la console soit
prête à utiliser.
2. Sélectionnez un entraînement
autocartographié.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche à l'écran à la suite du démarrage de la
console.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et ensuite Pause, puis End (fin) et Finish (terminer)
pour revenir au menu principal. Si vous êtes dans
les menus des réglages, touchez le bouton de
retour (symbole de flèche) puis touchez le bouton
de fermeture (symbole x) pour revenir au menu
principal.
Pour sélectionner un entraînement autocarto-
graphié, touchez le bouton d'autocartographie
(symbole de carte) au bas de l'écran.
3. Cartographiez votre plan.
Accédez à la zone de la carte dans laquelle vous
souhaitez cartographier votre entraînement en
faisant glisser vos doigts à l'écran. Touchez l'écran
pour ajouter le point de départ de votre entraîne-
ment. Touchez ensuite l'écran pour ajouter le point
d'arrivée de votre entraînement.
Pour commencer et terminer l'entraînement au
même point, touchez Loop (boucle) ou Out & Back
(aller-retour) au côté gauche de l'écran. Vous pou-
vez également choisir de coller votre entraînement
au chemin.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (rétablir)
au côté gauche de l'écran.
L'écran affichera les statistiques d'altitude et de
distance de votre entraînement.
4. Enregistrez votre entraînement.
Touchez Save New Workout (enregistrer un nouvel
entraînement) pour enregistrer votre entraînement.
Au besoin, entrez un titre et une description à
attribuer à votre entraînement. Touchez ensuite le
bouton continuer (symbole >).
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) pour commencer l'en-
traînement. L'entraînement se déroulera comme
un entraînement cartographié ou un entraînement
intégré (voir la page 16).
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 15.
7. Portez un détecteur cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 5 page 15.
8. Une fois vos exercices terminés, débranchez le
bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT
DÉSACTIVER LA CONSOLE page 14.
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