Comment Utiliser Le Rameur - Nordictrack Rw900 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE RAMEUR

COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des
températures froides, prévoyez une période
de réchauffement de l'appareil à température
ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-
caution, vous risquez d'endommager les écrans de
la console ou d'autres composantes électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation (A)
dans le récep-
tacle du cadre du
rameur. Ensuite,
branchez le bloc
d'alimentation
sur une prise de
courant adéqua-
tement installée et mise à la terre conformément à tous
les codes et règlements locaux.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour changer l'intensité de vos exercices, vous pouvez
régler la résistance ressentie quand vous tirez la barre
du rameur.
Vous pouvez régler la résistance tant numériquement
que manuellement. Réglez d'abord numériquement
la résistance en touchant les boutons de réglage de la
résistance à l'écran (voir l'étape 3 à la page 15).
Ensuite,
précisez
manuellement
le réglage de
la résistance
en déplaçant la
poignée de la
résistance (B).
Pour augmenter
la résistance,
poussez la
poignée de la
résistance vers
l'avant du ram-
eur ; pour réduire la résistance, tirez la poignée de la
résistance vers l'arrière du rameur.
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DE PÉDALE
Assoyez-vous d'abord sur le siège et placez vos pieds
sur les semelles de pédale (C).
Appuyez ensuite
sur le support
du repose-pied
(D), faites glisser
la semelle la de
pédale (C) à la
A
position voulue,
puis relâchez
le support de
manière que la
languette (E) se
loge dans une fente de la semelle. Serrez ensuite la
sangle sur votre pied.
Réglez l'autre semelle de la pédale (C) de la même
manière. Assurez-vous que les deux semelles de la
pédale sont dans la même position.
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler la
console à l'angle
de vision voulu,
desserrez la poi-
gnée (F), élevez
ou abaissez le
manche (G) à
l'angle voulu et
resserrez ensuite
la poignée ; ne
tenez pas la console et ne tirez pas dessus.
Remarque : la poignée (F) fonctionne comme une clé à
rochet. Tournez la poignée dans le sens voulu, tirez-la
vers l'extérieur et tournez-la dans le sens opposé,
B
puis renfoncez-la et tournez-la de nouveau dans le
sens voulu. Répétez ce processus autant de fois que
nécessaire.
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C
D
E
C
G
F