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COMMENT UTILISER LE RAMEUR
COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des
températures froides, prévoyez une période
de réchauffement de l'appareil à température
ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-
caution, vous risquez d'endommager les écrans de
la console ou d'autres composantes électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation (A)
dans le récep-
tacle du cadre du
rameur. Ensuite,
branchez le bloc
d'alimentation
sur une prise de
courant adéqua-
tement installée et mise à la terre conformément à tous
les codes et règlements locaux.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour changer l'intensité de vos exercices, vous pouvez
régler la résistance ressentie quand vous tirez la barre
du rameur.
Vous pouvez régler la résistance tant numériquement
que manuellement. Réglez d'abord numériquement
la résistance en appuyant sur les touches d'augmen-
tation et de diminution Silent Magnetic Resistance
(résistance magnétique silencieuse) de la console (voir
l'étape 3 à la page 14).
Ensuite,
précisez
manuellement
le réglage de
la résistance
en déplaçant la
poignée de la
résistance (B).
Pour augmenter
la résistance,
poussez la
poignée de
la résistance
vers l'avant du
rameur ; pour réduire la résistance, tirez la poignée
de la résistance vers l'arrière du rameur.
A
B
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DE PÉDALE
Assoyez-vous d'abord sur le siège et placez vos pieds
sur les semelles de pédale (C).
Appuyez ensuite
sur le support
du repose-pied
(D), faites glisser
la semelle de
pédale (C) à la
position voulue,
puis relâchez
le support de
manière que la
languette (E) se
loge dans une fente de la semelle. Serrez ensuite la
sangle sur votre pied.
Réglez l'autre semelle de pédale de la même
manière. Assurez-vous que les deux semelles de
pédale sont dans la même position.
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler la
console à l'angle
de vision voulu,
desserrez le bou-
ton (F), élevez
ou abaissez le
manche (G) à
l'angle voulu et
resserrez ensuite
le bouton ; ne
tenez pas la
console et ne
tirez pas dessus.
10
D
E
C
G
F
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