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4) STAMINA bUIldER (ACCROISSEMENT dE l'ENdURANCE) : Favorise la perte de poids en élevant et en réduisant l'inclinaison,
tout en maintenant dans la zone où l'on brûle les graisses. Les segments se répètent jusqu'à ce que la durée choisie soit écoulée.
Segment
Échauffement
Niveau 1 Secondes
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Inclinaison 2,0
2,0
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Segment
Échauffement
Niveau 2 Secondes
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2,0
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Segment
Échauffement
Niveau 3 Secondes
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Inclinaison 2,0
2,0
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Segment
Échauffement
Niveau 4 Secondes
60
60
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35:00
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2,0
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Segment
Échauffement
Niveau 5 Secondes
60
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30
50:00
Inclinaison 2,0
2,0
3,0
Segment
Échauffement
Niveau 6 Secondes
60
60
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Inclinaison 2,0
2,0
3,0
Segment
Échauffement
Niveau 7 Secondes
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Inclinaison 2,0
2,0
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