Medisana WST Mode D'emploi page 28

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3 Utilisation
Pierres pour les paumes
Ces deux pierres sont prévues pour une application sur les paumes de la main. La
force naturelle des pierres est ainsi irradiée dans les paumes. La meilleure posi-
tion, dans ce cadre, est la position du lotus. Installez-vous librement dans une
position confortable et gardant le dos droit. Ne vous appuyez nulle part. La
position assise avec les jambes croisées est particulièrement adaptée aussi pour
méditer en même temps. Placez vos mains sur vos genoux ou sur vos cuisses. Les
paumes de la main sont dirigées vers le haut. Essayez, lors des premières applica-
tions, de rester 10 minutes calmement assis dans cette position. Une fois que vous
aurez un peu d'exercice, vous pourrez méditer aussi longtemps que vous le sou-
haitez. Vous pourrez profiter encore davantage de cette application si vous effec-
tuez des exercices de décontraction, par exemple des exercices de respiration
et/ou des exercices de tension et de relâchement de certaines parties du corps.
Pierre de massage
Cette pierre est prévue pour masser certaines surfaces du corps. Si vous ajoutez
un peu d'huile de massage, la pierre de massage caressera doucement votre
corps. Si vous êtes sujet aux allergies, testez la tolérance de votre peau en appli-
quant un peu d'huile sur une petite surface de votre peau avant de l'utiliser sur
tout le corps. Du fait de sa grande taille, la pierre peut accumuler plus de chaleur.
C'est pourquoi elle est parfaitement adaptée pour le massage des parties du
corps plus grandes.
Vous pouvez, par exemple, après une
dure journée de travail ou après avoir pra-
tiqué un sport, masser vos bras et vos
jambes avec la pierre de massage de
grande taille en effectuant de légers
mouvements ascendants et descendants.
La pierre de massage est particulièrement
adaptée pour combattre la cellulite sur les
cuisses. Massez le haut et le bas de vos
cuisses avec la pierre de massage en
effectuant de légers mouvements ascen-
dants et descendants. Vous pouvez égale-
ment vous faire ce massage sur d'autres
régions du corps atteintes de cellulite.
Deux autres régions du corps qui sont particulièrement
concernées par la cellulite sont montrées à droite.
Ill. du haut : au niveau du fessier :
Placez les pierres réchauffées sur les deux côtés du
sacrum, directement au-dessus du milieu du fessier.
Massez ensuite ces points, si possible l'un après l'autre,
avec la grande pierre de massage. Le cas échéant,
demandez à votre partenaire de vous aider.
Ill. du bas : Au milieu du fessier :
Vous pouvez utiliser la pierre de massage comme décrit
ci-dessus.
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