Allenamento; Avvio Rapido; Trasporto.ed.immagazzinaggio - Batavus X2 Mode D'emploi

cuore lampeggia in sincronia con il battito del
polso (da 30 a 240 pulsazioni cardiache al minuto).
La visualizzazione lampeggia solo se la misurazione
è in corso. Si prega di tenere conto del fatto che per
ottenere un valore medio preciso delle pulsazioni
sono necessari ca. 30 secondi. Questa funzione si
spegne automaticamente se per 16 secondi non
vengono rilevate pulsazioni. Si disattiva inoltre
anche il segnale di allarme del superamento della
soglia di pulsazioni.
8. Soglia di pulsazioni (limite massimo)
Viene visualizzato il limite massimo di pulsazioni
impostato. Per impostare il limite massimo
desiderato, utilizzare il tasto Mode. Premendo
il tasto Set si immettono valori predefiniti. Se è
stato impostato il limite massimo e questo viene
superato, si avvertirà un segnale acustico di allarme.
Il numero massimo di pulsazioni che è possibile
impostare è compreso tra 30 e 240 al minuto.
Se il pannello rimane inutilizzato per 5 minuti, si
spegne automaticamente. La schermata visualizza la
temperatura ambientale.

ALLENAMENtO

AVVIO RAPIDO

Si può iniziare l'allenamento senza selezionare le
impostazioni. Il pannello si attiva automaticamente
quando si inizia a pedalare. Si può regolare la
resistenza durante l'allenamento, servendosi
della manopola di regolazione. Il pannello
tiene costantemente traccia delle performance
dell'utente.
FARE PRAtICA CON I VALORI FINALI
È possibile impostare i valori finali per
l'allenamento. Premere il tasto MODE
perapplicare le impostazioni dei valori finali.
TIME = impostazione del tempo desiderato per
l'allenamento
DISTANCE = impostazione della distanza
desiderata per l'allenamento
KCAL = impostazione del consumo di calorie
desiderato per l'allenamento
AGE = impostare l'età e il contatore calcolerà
le pulsazioni massime. Si può utilizzare
questa informazione per regolare il livello di
resistenza dell'esercizio. Se sono state impostate
le informazioni utente, il contatore utilizza
quell'informazione sull'età. Se si misura il
battito cardiaco durante l'esercizio, il contatore
confronterà questo valore con il valore di
pulsazioni massime impostato e fornirà l'intervallo
di pulsazioni per l'esercizio come 55%, 75%
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e 90% (del livello di pulsazioni massimo). Lo
schermo TAG indica che durante l'esercizio è stato
raggiunto il livello di pulsazioni massimo salvato.
Premendo il tasto + / -, si seleziona il valore finale
per l'allenamento.
Premendo il tasto MODE, si confermano i valori e
si passa all'impostazione successiva.
Una volta impostato/i il/i valore/i finale/i,
iniziare l'allenamento. Se necessario, è possibile
regolare la resistenza servendosi della manopola
di regolazione. Il valore finale inizia il conto alla
rovescia fino a 0. L'impostazione dell'esercizio
stabilita lampeggia sullo schermo e il contatore
emette un segnale acustico quando si raggiunge
il valore target. Se si prosegue l'allenamento, il
valore relativo all'allenamento inizia a visualizzare il
tempo aggiuntivo.
È possibile terminare l'allenamento e azzerare i dati
servendosi del tasto RESET.
RECOVERY – MISURAZIONE
FREQUENZA DI RECUPERO
Serve per misurare la frequenza cardiaca di
recupero alla fine dell'allenamento. È possibile
iniziare la misura solo quando la misura delle
pulsazioni è attiva e il valore delle pulsazioni è
visualizzato.
Per passare alla misurazione della frequenza
1.
cardiaca di recupero, bisogna pressare il tasto
RECOVERY.
La misurazione dura una minuta.
2.
Alla fine del ciclo di misurazione, viene
3.
visualizzato sullo schermo un risultato compreso
fra F1 e F6 (dove F1 è il risultato migliore).
Ricordate che i valori rilevati sono collegati con la
frequenza cardiaca iniziale e che i vostri risultati
sono personali e non confrontabili con quelli
degli altri. Al fine di migliorare l'attendibilità
della misurazione frequenza cardiaca di recupero,
cerca sempre di standardizzare l'atto collegato
alla misurazione, il più precisamente possibile;
incomincia a misurare, con estrema precisione,
partendo da uno stesso livello pulsazioni.
Dalla misurazione della frequenza cardiaca di
4.
recupero si può passare alla schermata principale,
pressando il tasto RECOVERY.
tRASPORtO ED IMMAGAZZINAGGIO
Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il
trasporto e la rimozione dell´attrezzo, perchè un
sollevamento avvenuto nella maniera incorretta
può provocarti danni alla schiena o può farti
incorrere in altri incidenti.
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