Verilux HappyLight VT05 Mode D'emploi page 19

Durée d'utilisation minimum
recommandée
Les chercheurs du National Institute of Health ont démontré que la lumière blanche,
dans une gamme comprise entre 2 500 et 10 000 LUX (l'unité de mesure de l'intensité
lumineuse), contribue à inverser les symptômes du « blues hivernal ».
Différentes stratégies d'exposition s'appliquent à différentes personnes. Nous avons tous
des réactions différentes à notre environnement. Il est important d'établir une distance
et un calendrier qui vous conviennent le mieux. Nous vous recommandons d'utiliser la
lampe régulièrement et à peu près à la même heure chaque jour. Il n'est pas nécessaire
de s'asseoir devant la lampe continuellement. Vous pouvez diviser la durée en plusieurs
courtes sessions. Continuez à utiliser la lampe HappyLight
une amélioration de votre humeur et de votre niveau d'activité.
Lorsque vous vous sentez paresseux et manquez d'énergie, passez plus de temps sous
la lampe, rapprochez-vous de la lampe ou ajoutez d'autres appareils d'éclairage pour
augmenter l'intensité. Si vous vous sentez nerveux, comme si vous aviez bu trop de café,
alors il peut être temps d'éteindre l'appareil.
* Le temps d'exposition recommandé dépend de la luminosité et de la distance. Les
résultats chez les personnes peuvent varier.
Fonctionnement (suite)
de 30 minutes
7
à
1 heure
tous les jours pour ressentir
®
*