Informations Sur Les Programmes - Horizon Fitness ELITE T5 Guide D'utilisation

INFORMATIONS SUR LES PROGRAMMES

MANUAL (MANUEL) : vous pouvez ajuster la vitesse et
l'inclinaison manuellement pendant votre entraînement.
L'utilisateur règle la durée, ainsi que la vitesse et
l'inclinaison de départ.
DISTANCE : allez toujours plus loin lors de
l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la
distance. Choisissez parmi un entraînement de 1 mile,
2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles,
20 km, un semi-marathon, 15 miles, 20 miles ou un
entraînement basé sur des objectifs de marathon.
L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
CALORIES : réglage des objectifs pour brûler des
calories avec neuf entraînements. Choisissez un
entraînement pour brûler 100, 200, 300, 400, 500, 600,
700, 800 ou 900 calories. L'utilisateur entre son poids
et règle la vitesse et l'inclinaison de départ. Les calories
brûlées sont calculées selon le poids entré et la vitesse
et l'inclinaison de la séance d'entraînement.
INTERVALS (INTERVALLES) : Un entraînement efficace
pour brûler les gras qui vous aide à améliorer votre
forme physique. Choisissez parmi des entraînements à
intervalles de vitesse, à intervalles de vitesse maximale
et à intervalles d'endurance. L'utilisateur règle la durée
et la résistance de départ.
PERFORMANCE : Dépassez-vous en vous fixant des
objectifs de performance pour vos entraînements dans
le but de vous aider à améliorer des éléments ciblés.
Choisissez parmi les programmes d'entraînement de
course/marche (run/walk), d'entraînement en montagne
(hill training) et de sprint.
32
STEPS (PAS) : favorise une activité saine avec 10
entraînements basés sur les pas et calculés selon
la distance moyenne de l'enjambée. Choisissez un
entraînement basé sur 1 000, 2 000, 3 000, 4 000, 5 000,
6 000, 7 000, 8 000, 9 000, et 10 000 pas. L'utilisateur
règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
CUSTOM (T7/T9) (PROGRAMME PERSONNALISÉ)
1) Sélectionnez CUSTOM 1 (programme personnalisé
1) ou CUSTOM 2 (programme personnalisé 2) à l'aide
des touches et appuyez sur
2) Réglez la durée de la séance d'entraînement en
utilisant les touches
3) Utilisez les touches pour régler le niveau de
VITESSE pour chaque segment. Appuyez sur
confirmer.
4) Utilisez les touches pour régler la PENTE pour
chaque segment. Appuyez sur
5) Appuyez sur la touche
pour commencer la séance
d'entraînement.
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE (UTILISATION D'UNE
CEINTURE ÉQUIPÉE D'UN MONITEUR DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE RECOMMANDÉE)
Inclinaison : Programme qui ajuste automatiquement
l'inclinaison afin de vous amener à votre fréquence
cardiaque maximale (+/- 5 battements).
Vitesse : Programme qui ajuste automatiquement la
vitesse afin de vous amener à votre fréquence cardiaque
maximale (+/- 5 battements).
.
et appuyez sur .
pour
pour confirmer.