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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
Les programmes de rythme cardiaque ajustent auto-
matiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant
pendant que vous vous entraînez pour conserver votre
rythme cardiaque le plus près possible d'un objectif
programmé. Remarque : vous devez porter la moni-
teur cardiaque du torse autour de votre poitrine
(voir la page 8) pour effectuer les programmes de
rythme cardiaque.
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de rythme cardiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cardiaque lors
de votre entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaque.
Mettez le moniteur cardiaque du torse.
1
Voir la page 8.
Insérez la clé complètement dans la console.
2
Voir POUR commencer à la page 11.
Sélectionnez un programme de rythme
3
cardiaque.
Quand la clé est enfoncée dans la console, le
mode manuel est sectionné. Pour sélectionner un
programme de rythme cardiaque, appuyez plu-
sieurs fois sur la touche Select Goal jusqu'à ce
que les mots « HEART RATE » [Rythme
Cardiaque] apparaissent sur l'écran principal.
Appuyez ensuite sur la touche Select Course
jusqu'à ce que les mots « PULSE DRIVEN »
[Programme Cardiaque Automatique] ou « SELF
SELECT » [Sélection Personnelle] apparaissent.
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si vous avez des
18
Pendant les pro-
grammes de
rythme cardiaque,
l'écran du pro-
gramme dessinera
un graphique qui
représente votre rythme cardiaque. Chaque fois
qu'un battement du votre coeur est détecté, une
pointe en plus apparaîtra.
Enregistrez votre âge et une vitesse maximale.
4
Trois secondes après avoir sélectionné un pro-
gramme de rythme cardiaque, les mots « ENTER
AGE » [Enregistrer Age] et le dernier âge enregis-
tré apparaîtront sur l'écran principal. Vous devez
enregistrer votre âge pour utiliser un programme
de rythme cardiaque. Si vous avez déjà enregistré
votre âge, appuyez sur la touche Marche (vous ne
lancerez pas le programme en appuyant sur la
touche Marche à ce stade). Si vous n'avez pas
enregistré voter âge, appuyez sur les touches En-
registrer Âge/poids pour enregistrer votre âge.
Vous pouvez faire défiler les chiffres plus rapide-
ment en appuyant continuellement sur les
touches. Appuyez ensuite sur la touche Marche.
Une fois votre âge enregistré, il sera gardé en mé-
moire.
Après avoir enregistré votre âge, les mots « ENTER
MAX SPEED » [Enregistrer la vitesse maximale] et
la vitesse maximale enregistrée pour le programme
apparaîtront sur l'écran principal. Si vous le désirez,
appuyez sur les touches Vitesse ou les touches
Vitesse 1-étape pour changer la programmation de
vitesse maximale.
Si le programme Cardiaque Automatique est
sélectionné, allez à l'étape 6. Si le programme
Sélection Personnelle est sélectionné, allez à
l'étape 5.
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