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COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
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Voir POUR COMMENCER à la page 11.
Sélectionnez le programme pré-enregistré de
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votre choix.
La console offre seize programmes pré-enregis-
trés : quatre programmes avec pour but de perdre
du poids, sept programmes pour un entraînement
aérobic, et cinq programmes de remise en forme
de haute performance.
Quand la clé est insérée dans la console, le mode
manuel est sélectionné automatiquement. Pour
sélectionner un des programmes pré-enregistrés,
appuyez plusieurs fois sur la touche Sélectioner
But [Select Goal] jusqu'à ce que les mots
WEIGHT LOSS (perte de poids), AEROBIC (aéro-
bic) ou PERFORMANCE (performance) apparais-
sent sur l'affichage principal.
Appuyez ensuite plusieurs fois sur la touche
Sélectioner Cours [SELECT COURSE] pour sé-
lectionner un des programmes de perte de poids,
aérobic ou de performance. Par exemple, si les
mots WEIGHT LOSS apparaissent dans l'affi-
chage principal, vous pouvez sélectionner une
des programmes suivants : la pyramide de 20 mi-
nutes [20 MIN PYRAMID], la pyramide de 35 mi-
nutes [35 MIN PYRAMID], 20 minutes pour brûler
de la graisse [20 MIN FAT BURN] ou d'intervalle
20 minutes [20 MIN INTERVAL].
Trois secondes après avoir sélectionné un pro-
gramme pré-enregistré, le nom du programme sé-
lectionné, sa vitesse maximale, son niveau d'incli-
naison maximal, et la durée du programme com-
menceront à défiler sur l'affichage principal.
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L'affichage du pro-
gramme indiquera
les différentes vi-
tesses du pro-
gramme que vous
avez sélectionné.
Remarque : si vous avez sélectionné un pro-
gramme constitué de plus de dix-sept segments,
seuls les premiers dix-sept segments seront affi-
chés.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
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+ pour faire marcher la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme
est divisé en plu-
sieurs segments de
différentes lon-
gueurs. (L'affichage
principal indique le
temps restant avant
la fin programme et le temps restant avant la fin du
segment.) Un programme de vitesse et d'inclinaison
est programmé pour chaque segment. (La même vi-
tesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des
segments consécutifs du programme.) La program-
mation de la vitesse pour le premier segment sera
indiquée dans la colonne clignotant du Segment en
Cours sur l'affichage du programme. (Les program-
mations de l'inclinaison ne sont pas indiquées sur
l'affichage du programme.) Les vitesses des plu-
sieurs segments suivants seront affichées dans les
colonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis
roulant est prête à changer, le segment de la vi-
tesse et/ou d'inclinaison dans l'affichage principal
clignotera pour vous avertir. Lorsque le premier
segment est terminé, toutes les arrangements de
vitesse se déplaceront d'une colonne à gauche.
La programmation de vitesse pour le deuxième
segment sera alors indiquée dans la colonne cli-
gnotant du segment en cours et le tapis roulant
s'ajustera automatiquement aux programmations
de vitesse et d'inclinaison pour le deuxième seg-
ment.
Segment en Cours
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