Istruzioni Di Vogata - CAPITAL SPORTS ROWLYMPIC Mode D'emploi

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ISTRUZIONI DI VOGATA

1 Inizio: piegarsi con la schiena diritta e le braccia in avanti.
2 Trazione: spingere con le gambe, mentre le braccia restano diritte.
3 Fine: distendere le gambe e portare a sé le braccia.
4 Movimento di ritorno: muoversi in avanti con il busto sopra al bacino.
5 Inizio: incominciare da capo la sequenza di movimenti.