Istruzioni Di Vogata - CAPITAL SPORTS Stoksman 2.0 Mode D'emploi

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ISTRUZIONI DI VOGATA

1. Inizio: piegarsi con schiena diritta e braccia in avanti.
2. Tirare: spingere con le gambe, mentre le braccia restano diritte.
3. Fine: distendere le gambe e tirare le braccia verso di sé.
4. Ritorno: muoversi in avanti con busto e bacino.
5. Inizio: ricominciare da capo la sequenza di movimenti.
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