Guide Du Rameur - CAPITAL SPORTS Stoksman 2.0 Mode D'emploi

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GUIDE DU RAMEUR

1 Début : penchez-vous avec les bras en avant en gardant le dos droit.
2 Tirer : poussez avec vos jambes tout en gardant les bras tendus.
3 Fin : étendez les jambes et tirez sur les bras.
4 Mouvement de retour : déplacez le haut du corps au-dessus de votre
bassin.
5 Début : recommencez le mouvement au début.