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Les langues disponibles
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E
Instrucciones para el manejo del ordenador de entrena-
miento con indicador digital
7
8 9 10
. . . . . . . .
6
LTØ
. . . . . . . .
SET
.
AGE
5
. .
.
MAX
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . .
4
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . .
. . . .
. . . .
. . . .
. . . .
. . . . .
3
km/h
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2
20
. . . . .
. . . . . .
Zeit/Time
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1
1
Tiempo/Time
Cronometración del tiempo en minutos y se-
gundos (1-99 min)
2
R.p.m. (con barra)
Giros del pedal por minuto
3
km/h (con barra)
Velocidad en km/h
▼ Símbolo
4
Símbolo al sobrepasarse la zona de entrena-
miento aerobica
5
Símbolo MAX
Entrada del límite superior del pulso
6
Símbolo AGE
Entrada de la edad
7
Símbolo SET
Símbolo para la posibilidad de entrada de
los valores preseleccionables
8
Símbolo LT Ø
Indicación del pulso promedio de la última
unidad de entrenamiento
▲ Símbolo
9
Símbolo al pasar por debajo de la zona de
entrenamiento aerobica
10 Símbolo OK
Símbolo para el pulso correcto según la pre
selección
11 Símbolo F (1-6)
Indicación de la nota de condición después
de la medición del pulso de recuperación
♥
12
Símbolo
Símbolo para la toma impecable del pulso
13
Símbolo
Marcación de la memoria de las personas 1-4
14 1-10
Indicación del escalonamiento de frenado se-
leccionado
15 Pulso/Pulse
Medición del pulso/pulso de recuperación
16 Calorías/Calories
Consumo de energía en Kcal
17 Total/km
Kilometraje total memorizado de la persona
correspondiente 1-4
18 Distancia/Distance
Indicación de la distancia en pasos de 10 m
19 Tecla de entrada y preselección de valores de entrenamiento
20 Conexión para el clip para la oreja
21 Botón giratorio para la regulación de la fuerza de frenado
Entrenamiento con preselección de los datos de entrenamiento
Antes de comenzar con el entrenamiento, usted puede preseleccionar los
datos y las metas del entrenamiento.
Es posible la entrada de los datos de la persona como edad, límite supe-
rior del pulso, calorías, tiempo de entrenamiento y distancia de entrena-
miento (recorrido).
Active el ordenador de entrenamiento con la tecla EIN (CON.) (19). Se
ilumina el campo de indicación "Pulso" (15), indicando el escalonamien-
to de frenado (14) preseleccionado, las cuatro flechas de la memoria de
las personas (13) y en caso de estar conectado el sensor del pulso, el
pulso actual.
Seleccione la persona 1-4 en los próximos diez segundos girando la te-
cla EIN (19). Se indican los kilómetros de entrenamiento de esta persona
(17).
Confirme la persona seleccionada pulsando la tecla EIN (19). Se visuali-
zan los datos preseleccionados.
Estos datos pueden se aceptados para el entrenamiento (comenzar aho-
ra con el entrenamiento) o ser pueden entrar nuevos pulsando nueva-
mente la tecla EIN (19).
Entrada de nuevos datos de entrenamiento
Al volver a pulsarse la tecla EIN (19) aparecen en el campo superior del
monitor los símbolos SET (7) y AGE (6). Entre su edad girando la tecla
EIN (10-99 años). De acuerdo a la edad correspondiente se calcula un
24
11
12
. . . . .
Pers. 1
. . . . .
Pers. 2
OK
. . . . .
Pers. 3
. . . . .
Pers. 4
Puls/Pulse
. . . . . . . . . . . .
. .
. . . .
. .
. . . .
. .
. . . .
. .
. . . .
. . .
. . . . .
U/min
Kalorien/Calories
. .
. .
. .
. .
. .
Entfernung/Distance
Total/km
+
pulso óptimo. Al sobrepasarse o el ser inferior este pulso, se genera una
señal óptica (véase abajo).
Al volver a presionarse la tecla EIN, se visualiza el símbolo MAX (5). Es
posible preseleccionar un pulso de 80 -199 pulsaciones por minuto.
Al volver a presionarse la tecla EIN se activa el campo "Calorías" (16).
Usted puede definir o preseleccionar el consumo de calorías en pasos de
10 Kcal.
La preselección del tiempo de entrenamiento (1) de 1-99 min. así como
la preselección del recorrido (distancia) (18) de 1-99 km, se efectúa vol-
viendo a pulsar la tecla EIN.
Después de la entrada del recorrido (distancia) de entrenamiento se re-
13
torna a la indicación de todos los datos de entrenamiento volviendo a pul-
sar la tecla EIN. Volviendo a pulsar la tecla EIN retorna al modo de pre-
14
selección.
15
Indicaciones:
• Al presionarse la tecla EIN por más de 1,5 segundos al modo de pre-
selección se borran todos los datos de la persona seleccionada y se re-
torna al modo de preselección. Simultáneamente suena una señal acús-
16
tica como advertencia.
• Si después de los 10 primeros segundos de conmutado el ordenador
no se selecciona una persona, se borran las cuatro flechas de marca-
ción. Los datos de entrenamiento preseleccionados así como la distan
17
cia recorrida de entrenamiento no son memorizados después del en-
18
trenamiento.
• Al entrenarse con datos preseleccionados, la cuenta de los valores se
efectúa de forma retrógrada. Al alcanzarse el valor de entrenamiento
preseleccionado, sigue una señal óptica y acústica de 10 segundos.
Si se continúa con el entrenamiento, la indicación de los valores inclu-
19
yendo los datos preseleccionados realizados, se efectúa de forma nor
mal ascendende.
• Durante el entrenamiento es posible un cambio de indicación de km/h
21
(3) a r.p.m. (2) presionando la tecla EIN (19). El campo actual es mar-
cado en el borde inferior del campo de indicación mediante una ba-
rra.
• Al final o al interrumpirse el entrenamiento se efectúa de forma auto-
mática la indicación de los valores promedio (km/h y r.p.m.) en el
modo intermitente. La memorización del kilometraje total (17) se efec
túa a partir de un recorrido de entrenamiento de 250 m al desconec-
tarse el ordenador de forma automática después de 4 minutos o al bo-
rrarse la indicación (pulsando la tecla EIN por más de 1,5 segundos).
Con el sensor del pulso activado, se ctiva automáticamente la medi-
ción del pulso de recuperación (véase también el párrafo correspon-
diente).
Medición del pulso
Junto a sus muchas posibilidades, este ordenador ofrece adicionalmente
la posibilidad de medir el pulso. Antes de comenzar con su entrenamien-
to, determine el pulso de entrenamiento que desea alcanzar.
El pulso de entrenamiento es dependiente de la edad de la persona que
entrena (véase diagrama). Para cada edad hay el así llamado campo de
entrenamiento aerobio "correcto", que está definido por un límite superior
e inferior del pulso. El pulso máximo - 200 menos edad -no debiera de
sobrepasarse por ningún motivo. Las personas sanas pueden orientarse
para la selección del pulso de entrenamiento en la tabla siguiente.
Zona aerobica
El pulso de entrenamiento debiera de hallarse dentro de la zona aerobica.
Pulso / min.
220
200
180
160
140
OK
120
100
80
20
30
El ordenador lo informa apenas sobrepase o se encuentre por debajo de
la zona de entrenamiento aerobico.
Al sobrepasarse se visualiza el símbolo ▼, al encontrarse el pulso dentro
de la zona aerobica se visualiza el símbolo OK y al ser inferior, se vi-
sualiza el símbolo ▲.
Si se sobrepasa el valor "200 menos edad" se visualiza adicionalmente
el símbolo AGE, la frecuencia del pulso se visualiza de forma intermiten-
te y suena una señal acústica de aviso.
Si en el modo de entrada usted fija una límite de pulso superior propio,
al sobrepasarse este límite se visualiza además de lo indicado en el pá-
rrafo anterior también el símbolo MAX.
Si en el modo de entrada se salta la indicación de la edad y sólo se in-
dica un límite superior del pulso personal, no se visualizan los símbolos
▲/OK/▼ durante el entrenamiento. El sobrepasar el valor límite superior
del pulso es indicado con el símbolo MAX., el número del pulso de forma
intermitente y con una señal acústica de aviso.
200 menos edad
40
50
60
70
80
90
100
Edat
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