Table des Matières
Publicité
Farfalla:
Posizione di partenza: Metta i due avambracci sul lato
esterno del tampone circolare.
Posizione finale: Conduca le due braccia insieme in avanti.
Panca di attrezzo ginnico:
Posizione di partenza: I gomiti si trovano all'altezza delle spalle e
sono piegati
Posizione finale: Conduca le braccia sul davanti
Attenzione: non stendere i gomiti!
Butterfly:
Position de partie: Placez les deux sous-bras sur les côtés
des coussin ronds.
Position finale: Déplacez simultanément les bras vers l'avant.
Développé couché:
Position de partie: Les coudes sont à la hauteur des épaules et
repliés.
Position finale: Déplacer les bras vers l'avant.
Attention: Ne pas étendre les coudes!
38
Publicité
Table des Matières
